湖南省人民医院
消化内科
手机浏览
久坐可以导致便秘。便秘和缺乏运动相关，长期久坐可以导致胃肠蠕动减慢，而造成便秘。另外久坐还可导致痔疮，所以建议久坐2-3小时后，需起身活动，需保证一定的活动量，增加胃肠蠕动。
便秘还与饮食结构也相关，如长期进食精粮少进食粗粮，可能也可导致便秘。预防便秘建议多饮水，多吃粗纤维的食物，如芹菜、米、香蕉、火龙果、猕猴桃等，对便秘有帮助。另外也建议补充益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌，对便秘也有帮助。所以建议生活中多饮水，多活动，避免便秘的发生。
分享:
"便秘在消化系统疾病中是非常常见的，便秘主要指的是胃肠道的功能紊乱，可以出现排便困难、排便次数明显减少、大便减少以及大便比较干硬等等，最常见的原因主要是摄入的纤维素含量比较少，摄入的水分比较少，缺乏运动以及胃肠道的功能紊乱，这些均可以引起便秘。在久坐的患者中出现便秘的情况，最主要的就是要增加运动来促进胃肠道的蠕动功能，但是对于繁忙工作，工作压力比较大没有时间运动的人，如果实在是没有时间来运动，也可以平时做简单的按摩腹部的办法或者推腹的办法来促进胃肠道的蠕动功能，从而起到缓解便秘的作用。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/11收听(36276)
"久坐导致的椎间盘突出，恢复方法具体如下：1、避免久坐、弯腰、抬重物的动作，同时尽量卧床休息，可以行下肢的牵引以及药物治疗，药物包括局部用药和口服用药，以口服用药为主，包括甲钴胺、乐松、妙纳、迈之灵等，促进神经恢复、炎症消退。2、可以进行腰背肌功能的锻炼，促进疼痛症状的消失，预防再次复发。加强腰背肌功能锻炼的动作有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两个动作适合于熟练者。如果日常生活中有比较宽裕的时间，每周进行2-3次的游泳锻炼，对腰背肌也是非常有好处。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/01收听(99634)
久坐是导致前列腺炎的一种常见原因，因为长时间的坐姿可能增加会阴部的压力，影响血液循环，从而导致... 陈善闻│复旦大学附属华山医院 2024/06/04播放(526)
久坐是导致前列腺炎的一种常见原因，因为长时间的坐姿可能增加会阴部的压力，影响血液循环，从而导致...
陈善闻│复旦大学附属华山医院
2024/06/04播放(526)
"因为久坐本身就是引起腰椎间盘突出的危险因素，所以要避免久坐。如果工作上确实需要长时间的坐位，要改善久坐的方式，也就是在坐的时候先要端正坐姿，抬头挺胸，在腰椎的后方要垫一个靠枕，可以对腰部的肌肉起到松弛作用，还可以维持腰椎的生理性前凸。另外，在坐一个小时的时候，要起身活动大概10分钟，要进行腰椎的伸展运动，这样可以缓解这一小时的肌肉劳损，可以最大限度缓解腰椎间盘的压力，防止腰椎间盘突出。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18收听(34758)
"缓解水土不服引起的便秘，应注意以下几方面：1、注意饮食的调理，早上起来喝一杯温开水或蜂蜜水，有利于缓解便秘的症状。平时要多吃含纤维多的食物，多吃润肠通便的食物，如苹果、香蕉、酸奶、蜂蜜、韭菜、白菜等，能够刺激胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。2、养成良好的生活习惯，坚持饭后适量运动，如走步、打太极拳等，以加快机体的新陈代谢，每天要养成排便的习惯。便秘比较严重的病人可口服芦荟胶囊、五子润肠丸，因为药物对胃肠道有刺激，不建议长期大量使用。3、保持心情舒畅，适当休息，避免过度劳累，不要长期熬夜。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/23收听(40000)
"便秘是消化系统最常见的一种疾病，主要体现在排便困难、排便费力，一般情况下3-5天排便一次，大便干结或者大便不容易排出。引起便秘的原因，一方面是肠道蠕动减慢有关，另外一方面和盆底肌功能失调有很大一部分关系。便秘的主要危害是长时间大便在肠内不容易排出，容易出现宿便，肠内的有毒物质吸收增加，容易发生结肠息肉或者结肠黑变病。更严重时，可以在此基础上并发结肠癌的发生，所以对于便秘要采取有效的治疗措施，使大便顺畅的排出，减少并发症的发生。"
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/07/26收听(23876)
"便秘的时候食物残渣在胃肠道内存留的时间比较长，肠道内的细菌就会对食物残渣进行分解，产生硫化氢、氨气等带有臭味的毒性气体，会反流到口腔从而导致口臭。便秘的时候不光会引起口臭，体内的毒素不能快速的排出去，会被体内吸收，很容易引起面部长斑、痘痘比较多的情况。另外，便秘也可以导致结肠癌增加。一定要缓解便秘，对于便秘患者建议通过饮食和运动来进行调整，也可以适当的加用促动力、助消化以及调节肠道菌群和通气排便的药物，缓解便秘。"
2020/03/07收听(59998)
导致便秘的原因较多，整体分为两大类，一类是器质性疾病，一类是功能性疾病，常见疾病分别如下： 许乐│北京医院 2023/04/20播放(49313)
导致便秘的原因较多，整体分为两大类，一类是器质性疾病，一类是功能性疾病，常见疾病分别如下：
许乐│北京医院
2023/04/20播放(49313)
"导致便秘的原因有很多种，比如饮水量过少、饮食不规律、精神压力比较大、排便习惯不好、运动不足、雌孕激素改变等等，这些都可以引起便秘。如果怀孕了或者月经期间，均可以出现雌孕激素的改变，都有可能引起便秘。如果肠道内发现肿物生长，也可以导致排便障碍，出现便秘的情况。如果是结肠冗长症，导致大便在肠道内存留的时间比较长，也可以出现便秘的情况。不管是哪种原因引起的便秘，均建议针对病因积极的进行治疗，平时调整饮食和生活方式，必要时完善相关的检查明确诊断，进行积极治疗。"
2019/11/17收听(18796)
长期便秘的患者会出现腹压增高、疝气、胃食管反流病、痔疮、肛裂甚至直肠、肛门脱垂等情况，部分患者... 魏娜│航空工业三六三医院 2023/02/10播放(53562)
长期便秘的患者会出现腹压增高、疝气、胃食管反流病、痔疮、肛裂甚至直肠、肛门脱垂等情况，部分患者...
魏娜│航空工业三六三医院
2023/02/10播放(53562)
便秘导致肥胖原因包括以下几点：1、不良生活习惯：如久坐、喜欢进食高碳水化合物食物... 姚玮艳│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/30播放(79186)
便秘导致肥胖原因包括以下几点：
1、不良生活习惯：如久坐、喜欢进食高碳水化合物食物...
姚玮艳│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/30播放(79186)
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/23播放(31334)
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/23播放(31334)
"慢性肾小球肾炎会引起便秘，主要原因是因为慢性肾小球肾炎的患者，他的肠道和肾脏可以相互影响。很多毒素通过肠道入血，然后经过肾脏排出体外，可是慢性肾小球肾炎的患者肾功能减退，导致体内的毒素增加，特别是会影响肠道内的微生物，以及肠壁的完整性，从而影响毒素的产生，以及会产生炎症的状态，简单来说就是肾炎直接可以导致便秘，也是跟毒素有很大的关系。除此之外，还有系统性红斑狼疮肾病也会引起便秘，还有糖尿病肾病，也会引起便秘。在临床上发现便秘应该及时处置，因为便秘就意味着毒素排泄遇到了阻碍。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/15收听(46838)
"便秘容易导致肛周疾病、加重形成痔疮、肠道肿瘤、月经紊乱等。长期大便干燥，在排便时腹内的压力增高，会导致身体出现疾病。大便干燥的患者在排便时过于用力，大便干结会划伤肠道或肛管，造成肛周部位的疾病出现，如肛裂。多数患者排便时容易出现腹部疼痛的症状，大便划伤肛门时，会伴有大便出血的表现。原本有痔疮的患者，大便干燥还会引起痔疮的复发。过多的食物积聚在肠道内无法排出胃肠道，反复吸收会导致到肠功能紊乱，甚至引起肠道的肿瘤，所以一旦出现便秘后要积极治疗。粪便的长期停留还会使肠道内毒素堆积，被身体吸收后形成内分泌紊乱，不但会加重痘痘，还可能会导致女性月经紊乱。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/05收听(48894)
便秘的原因较多，可以分为原发性便秘和继发性便秘。继发性便秘可以是继发于各个脏器病变，如肾脏、内... 赵士彭│河北医科大学第三医院 2023/03/29播放(86060)
便秘的原因较多，可以分为原发性便秘和继发性便秘。继发性便秘可以是继发于各个脏器病变，如肾脏、内...
赵士彭│河北医科大学第三医院
2023/03/29播放(86060)
"久坐导致尾骨疼痛较轻患者，通过休息、局部热敷、理疗或减少坐的时间，大多数患者能自愈，病情较重的患者经过积极治疗2-4周可以缓解。久坐导致尾骨疼痛是很多患者，尤其是一些长期伏案工作、久坐人群以及长期开车司机等，均会出现尾骨疼痛的症状，主要原因是长期坐位使尾骨局部软组织压力升高产生局部血供障碍，从而更易导致尾骨周围韧带筋膜的无菌性炎症，产生临床上的一些尾骨区域疼痛。对于疼痛较轻的患者，炎症也较轻，通过休息、局部热敷、理疗或减少坐的时间，大多数具有一定的自愈性。如病情持续时间较长或疼痛反复，以及局部明显有压痛，除休息、热敷、理疗以外，可外用或口服非甾体抗炎镇痛药物，大多数有较好的效果，一般经过大概2-4周可以使症状得到明显的缓解。局部压痛明显也可以进行局部尾骨的附着韧带处封闭治疗，也有较好疗效。久坐容易导致尾骨疼，患者要尽量减少久坐时间，每坐1-2小时可进行适当的活动，以缓解对尾骨的压力，同时要养成良好的坐姿。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/25收听(81472)
久坐并不能够导致胎盘位置偏低，在怀孕28周之后胎盘的位置才会固定不变。在28周之前，胎盘会随着胎儿的增长，子宫的增大位置上移。如果在28周之前做B超检测到有胎盘位置偏低的状况，平时尽量不要长时间的坐着或者蹲着，最好平躺，躺着时把臀部适量垫高，有利于胎盘的位置上移。在28周之后胎盘的位置已经固定，并不会有很大的改变，所以坐着、站着或者蹲着都不会导致胎盘的位置下移。但是在孕期为了保胎，最好是注意休息，不要劳累过度，才避免出现流产或者早产现象的发生。
王建英│宿迁市人民医院
2020/04/03收听(59050)
"痔疮也可能会导致便秘，因为轻度的外痔一般没有多大的问题，内痔轻度也可以没有多大的症状，多数都有肛周不适的感觉。但是，对于中度到重度的痔疮，容易影响到肛门口括约肌，肛门口的齿状线位置容易出现肿块阻塞的症状，患者会出现疼痛或者是大便时有不适的感觉，容易导致大便不能排尽，时间长久的可以导致大便无法完全排出，引起习惯性便秘的特点。对于这种症状，最好还是根治痔疮，最常见的是不要吃辛辣刺激的食物，可以适当的给予复方角菜酸酯栓肛塞或者是温水坐浴。如果不见缓解，可以考虑给予肛泰栓剂或者是贴肚脐的药物。如果痔疮比较严重，建议外科手术治疗。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/07收听(46892)
便秘导致的肠梗阻在老年人中是比较常见，具体表现如下：1、出现肠梗阻常规表现，如腹... 郝顺心│武汉科技大学附属天佑医院 2023/11/23播放(57688)
便秘导致的肠梗阻在老年人中是比较常见，具体表现如下：
1、出现肠梗阻常规表现，如腹...
郝顺心│武汉科技大学附属天佑医院
2023/11/23播放(57688)
"便秘主要是肠道蠕动减慢，引起来的大便次数减少，或者是2-3天才出现一次大便。因为便秘是属于肠道问题，主要是肠道的动力异常引起来的。而月经的延迟，和体内的激素水平密切相关，体内激素水平的变化，可以引起月经的推迟、正常或者是延后，一般便秘和月经没有必然的联系。但是，如果出现垂体病变，一方面可以引起肠道蠕动，也可以引起体内激素水平的紊乱，从而月经减少，出现闭经的情况也是有的。但是单纯的便秘不会导致月经推迟，月经推迟也和便秘没有必然的关系。"
郭建超│随州市中心医院
2018/04/20收听(61104)
北京广安门中医院 王晓锋
播放次数：1.61万
上海第十人民医院 李宁
播放次数：1.38万
上海长征医院 施斌
播放次数：2.04万
北京东方医院 刘仍海
播放次数：3.62万
