大豆异黄酮什么时候吃最好

2023-03-30 03:03

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通常在女性更年期或围更年期闭经的时候,卵巢功能下降导致雌激素分泌不足,补充大豆异黄酮是最好的。绝经期的时候或者更年期期间,通常在45-55岁之间,食用大豆异黄酮对于补充体内的雌激素有很大的帮助。
大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,通常指豆类当中的一种植物化学物,实际是一种类营养素物质,在体内代谢过程当中起到弱雌激素的作用,通常把大豆异黄酮叫做植物雌激素,但是作用比人体自身所分泌雌激素要弱很多,当体内雌激素不足时是摄入大豆异黄酮的最佳时期。大豆异黄酮摄入时,根据每个个体的雌激素水平下降不同,补充的量也有区别,需要根据个体情况决定摄入多少。
建议患者服用大豆异黄酮时尽量不要和感冒药、避孕药同时吃,尽量不要与其它补充雌激素的产品同时服用,月经期间可以暂停服用,少接触烟、酒,少吃辛辣的食物。

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