吃大豆异黄酮会发胖吗

2023-07-04 23:54

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吃大豆异黄酮并不会变胖,肥胖主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。吃大豆异黄酮,如果适量并不会让热量摄入过多,而且也不会让热量的消耗减少,因此对能量代谢影响不大,不会发胖。
大豆异黄酮主要是在大豆的制品当中,结构和人体的雌激素结构有相似之处,有非常轻微的雌激素样的作用。女性更年期以后由于雌激素缺乏,带来体重增加、水桶腰出现,应该在医生指导下适当补充雌激素,同时结合良好的生活方式,防止长胖。在更年期时激素缺乏期间,可以适量吃大豆异黄酮,并不能增加体内的雌激素,但是有益于健康。吃大豆异黄酮有益于健康,但是不会发胖。

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