孕妇血糖高能吃山药吗

2020-06-18 13:50

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孕妇血糖偏高可以适量进食山药,山药属于全谷类食物中的根茎类,含有丰富的膳食纤维,同时也含有矿物质和淀粉。
如果孕妇血糖偏高,血糖控制相对满意,比如空腹稳定在5.3mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下,适量进食山药对于孕妇血糖高影响不大,而且山药里的膳食纤维也可以软化大便,帮助规律排便。山药里的膳食纤维,同样能够延缓糖的吸收,延缓胆固醇的吸收,有利于孕妇血糖偏高病情的控制。但是不能食用超量,超量进食可能会影响血糖的控制。
孕妇吃山药应该和其它的主食交替食用,比如全谷类的食物,不仅有根茎类的红薯,还有豆类以及大麦、油麦、燕麦,同时对于精米精面的细粮也应该适当的选择食用,才能营养更加均衡。

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