腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗

2023-05-06 18:01 收听:20858

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患腰椎间盘突出的患者不建议做仰卧起坐,腰椎间盘突出是因为椎骨之间起缓冲作用的软垫,叫做椎间盘,周围有一个纤维环起保护作用,因为各种原因纤维环产生的破裂,腰椎间盘突出到了纤维环的保护之外,就形成了这样的问题。
在做仰卧起坐的时候,人体的脊椎,也包括腰椎在内,都会形成大幅动的弯曲,这个时候椎间隙也会承受更大的压力,对于椎间盘相应的压力也会增大,有可能会造成腰椎间盘突出的程度在原本的基础上会加重,引起患者的腰痛、坐骨神经痛的症状加重。而且现在作为健身的角度来讲,多数的执业人员也不建议患者以仰卧起坐这个方式来锻炼,所以腰椎间盘突出患者不建议做仰卧起坐。

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