腰椎间盘突出患者不可以做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的时候，包含腰椎的反复抗阻屈曲，在腰椎屈曲的时候，腰椎间盘的压力就会增大，腰椎间盘会往椎管内移位的趋势，就会加重腰椎间盘的突出。如果腰椎间盘突出本来就引起了神经根的受压，在做仰卧起坐的时候可能会引起神经根受压更加严重，会引起下肢放射性疼痛，或足部麻木更加严重，甚至还会引起脊髓受压的情况。
腰椎间盘突出患者进行功能锻炼，要做腰部的伸展运动，就和仰卧起坐的机制刚好相反，通过伸展腰椎有利于椎间盘的复位、回纳，减轻腰椎间盘突出引起的神经根性症状和腰部疼痛的症状。