来月经的时候不可以做仰卧起坐，因为做仰卧起坐主要是腹肌出现了收缩的情况，这样有可能会刺激引起子宫收缩，在临床上就会导致月经血顺着输卵管流入到盆腔。月经血当中又含有子宫内膜碎片，这样就可能会导致子宫内膜异位症的情况发生。
在临床上不仅会出现痛经，而且子宫内膜异位症的病人大约有50%，可能会导致不孕不育。所以在月经期的时候，一定要合理的休息，并且要合理的运动，可以去散步、可以做科学的瑜伽运动，这样对月经、对女性不会造成影响。所以在月经期的时候是不可以做仰卧起坐的。