腰椎间盘突出症患者可以做仰卧起坐，如果腰椎间盘突出症的症状不严重，属于间歇期，可以通过做仰卧起坐增加腹肌和腰背肌的力量，使脊柱更加稳定，避免椎间盘进一步向后突出。患者在锻炼的时候，要注意锻炼强度、锻炼时间，避免诱发症状。虽然做仰卧起坐的时候可能使腰椎间盘压力增加，但是通过适当锻炼，能够避免长时间弯腰持重或者负荷，有助于脊柱健康，同时也可以选取与其他锻炼方法结合的方式，使腰椎间盘突出症得到全面治疗。
腰椎间盘突出症患者应该避免长时间开车或者静坐，同时应该多做瑜伽锻炼、小燕飞或者慢跑等有氧训练，可以使脊柱肌肉功能增加，从而避免骨质增生，椎间盘向后突出压迫坐骨神经，造成腰痛和坐骨神经痛的情况。患者也可以适当膏药贴敷或做理疗，改善腰椎后部肌肉血运，避免肌肉痉挛，改善腰椎生理曲度变直的情况。腰椎间盘突出症可以进行科学锻炼，仰卧起坐可以做，但是不能超量，还应该与其他方法相结合，才能够做到行之有效。
