腰椎间盘突出可以做俯卧撑和仰卧起坐吗

2023-10-04 11:29 收听:20858

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 腰椎间盘突出可以做俯卧撑和仰卧起坐吗

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:50

语音内容

腰椎间盘突出的时候,禁止进行仰卧起坐的活动。因为在仰卧起坐时,有一个腰椎屈曲的过程,在腰椎屈曲的时候会使得椎间盘的压力增高,椎间盘受到挤压,这会加重椎间盘的突出程度,甚至在某些情况下若患者仰卧起坐运动量过大,容易引起腰椎间盘的急性脱出,髓核组织可能直接掉入椎管,引起急性的神经根和脊髓受压症状,若髓核组织落入到马尾神经区域,产生马尾神经的损害,会引起急性大小便功能障碍和会阴区的麻木,这种情况下就要急诊进行手术探查处理。
腰椎间盘突出患者可以进行俯卧撑,但量要合适,不可运动量过大。腰椎间盘突出最推荐的运动方式就是腰椎的生长功能训练,可以进行小燕飞的动作,比如患者俯卧位趴在病床上,头颈和下肢有规律地向上抬,一天4-5组,每组持续10分钟,这样可以增强腰背部肌肉力量、增加脊柱稳定性,有利于突出的椎间盘复位回纳。

分享:

87
同科室医生推荐

中医骨科专家在线

回复快

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫337
黄恺的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved