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"腰椎间盘突出的患者做俯卧撑有助于锻炼肌肉力量,但是需要避免过于劳累或引起疼痛。像俯卧撑锻炼以及三点、五点支撑、小飞燕锻炼等都有助于加强腰背部肌肉力量,腰椎锻炼肌力量增强以后可...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/14 收听(69370)
腰椎间盘突出症的患者可以做俯卧撑来进行锻炼,但是俯卧撑要求有一定力量的基础,比如手臂的力量、腹部的力量、腰部的力量,甚至是腿部的力量,在这些部位力量达到一定程度的时候,才...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/17 播放(44033)
"腰椎间盘突出症如果是在急性期,比如有腰痛,伴有下肢的放射痛,这个时候应该以卧床休息为主,不宜做任何剧烈运动,包括俯卧撑,或者其他的运动。但是腰椎间盘突出症如果到了缓解期,临床...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/08/21 收听(46010)
"腰椎间盘突出俯卧撑在腰部力量充足,和腰间盘突出不是特别严重,腰部不是特别疼痛的情况下完全可以做。同时俯卧撑和三点、五点支撑、小飞燕等,锻炼腰背部的肌肉力量都是不错的活动。三点...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/24 收听(21170)
腰椎间盘突出症患者可以做仰卧起坐,如果腰椎间盘突出症的症状不严重,属于间歇期,可以通过做仰卧起坐增加腹肌和腰背肌的力量,使脊柱更加稳定,避免椎间盘进一步向后突出。患者在锻...
纪泉│北京医院
2023/05/23 播放(68402)
"腰椎间盘突出的病人,建议不要做仰卧起坐。因为做仰卧起坐的时候,腰部进行剧烈的活动,腰部肌肉在短时间内剧烈的收缩、放松,对腰椎间盘内的压力形成很大的刺激,对腰椎小关节、韧带构成...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/05/04 收听(92304)
"患腰椎间盘突出的患者不建议做仰卧起坐,腰椎间盘突出是因为椎骨之间起缓冲作用的软垫,叫做椎间盘,周围有一个纤维环起保护作用,因为各种原因纤维环产生的破裂,腰椎间盘突出到了纤维环...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/05/06 收听(33802)
"俯卧撑对锻炼腰肌有很多的好处,对腰椎间盘突出的患者,需要注意以下几点:第一、椎间盘突出常伴随着腰肌的疼痛、筋膜炎和劳损,如果椎间盘突出刺激比较重、下肢放射痛、酸麻较重,或者腰...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/12 收听(19712)
腰椎间盘突出做俯卧撑可以增加腰背部肌肉的力量,对于稳定腰椎、促进腰椎间盘突出的恢复有很大帮助。但是,不建议在急性期做,就是说当腰椎间盘突出疼痛比较严重的时候不能做这种动作。因为...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/22 收听(45692)
仰卧起坐和仰卧撑从营养学的角度上来讲,是能够起到减肥作用的。1、这两个动作在运动的过程当中,都能够很好的去消耗一定的能量,因此当消耗的能量达到一定程度的时候,都能够促进脂肪的分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/27 收听(50546)
"患有腰椎间盘突出可以做俯卧撑运动,在腰椎间盘突出的急性发作期不建议做俯卧撑,此时要严格卧床休息,并且配合三维电脑牵引、甘露醇等脱水治疗、活血化瘀等治疗,当症状明显缓解或消失之...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/15 收听(44368)
"病人患有腰椎间盘突出症后,不可以做俯卧撑的锻炼。因为在做俯卧撑锻炼时,会使腰部肌肉、肌群始终处于紧张、收缩状态,会使椎管内的压力增高,加重对硬膜囊和神经根的刺激,病人的临床表...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/06 收听(56516)
"俯卧撑和仰卧起坐当然可以减肥,俗话说的好,管住嘴和迈开腿就会达到很好的减肥效果,俯卧撑和仰卧起坐都是非常好的垫上锻炼运动,尤其是对体重基数比较大的求美者。如果跑或跳的话,很容...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/07 收听(71526)
"腰椎间盘突出患者不可以做仰卧起坐,因为在做仰卧起坐的时候,包含腰椎的反复抗阻屈曲,在腰椎屈曲的时候,腰椎间盘的压力就会增大,腰椎间盘会往椎管内移位的趋势,就会加重腰椎间盘的突...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/23 收听(24424)
"腰椎间盘突出可以做仰卧起坐,腰椎间盘突出主要是由于肩盘的退变,造成神经或脊髓受压而产生临床症状。它的机制就是由于力量的减弱、骨质增生、间盘退变等综合因素所引起。治疗主要根据间...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/16 收听(52528)
腰椎间盘突出患者不可以通过仰卧起坐进行锻炼。仰卧起坐是多数人群喜欢的体育方式,通过腹肌收缩来进行腰部功能锻炼,但此类方式并不适合椎间盘突出的患者。
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/06 播放(46515)
腰椎正常的生理前突为腰椎突向前,久坐、久站等持续的纵向压力易导致腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出患者如处于急性期,腰痛症状较为严重,此时建议绝对卧床休息,避免做任...
崔宏勋│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2023/10/26 播放(97504)