出现腰疼的症状，强烈不建议做仰卧起坐运动，无论是出现腰部肌肉的疼痛，还是腰椎间盘突出导致的腰部疼痛症状，都需要卧床休息。腰部疼痛大多数情况下是由于肌肉的劳损或者劳累，导致无菌性的炎症，引起的疼痛症状，如果继续做仰卧起坐，腰部肌肉收缩劳损，加重肌肉的无氧代谢，出现疼痛症状的加重。
所以，出现腰部疼痛的时候，绝对不能做仰卧起坐运动，这样只会加重病情，而不会缓解疼痛的症状，只有等到腰疼的症状完全缓解，不影响正常活动，才可以进行正常的锻炼，但是也需要循序渐进。
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"做仰卧起坐时出现腰部疼痛，最常见的原因有以下几种：1、做仰卧起坐前，未进行很好的热身，腰部肌肉僵硬，可以出现急性的腰部肌肉拉伤，腰部疼痛，所以在剧烈运动前充分的热身；2、腰部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/25 收听(94290)
"做仰卧起坐后腰疼的原因有以下几个：第一、可能是因为腰部的肌肉或者是韧带拉伤，这是最常见的原因，因为在做仰卧起坐的过程中对腰部肌肉的韧性以及收缩性、弹性的要求比较大，如果腰部的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/08 收听(39376)
"做仰卧起坐以后，出现腰痛的症状，是非常常见的，一般是劳累引起的。因为做仰卧起坐以后，有可能引起肌肉劳累，或者腰肌劳损，而且在剧烈的体育运动时，身体无氧酵解，产生一些乳酸，在肌...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/02/06 收听(77870)
"做仰卧起坐腰疼：1、如果排除腰部肌肉的拉伤，可能是因为患者本身就存在腰椎间盘突出症，通过仰卧起坐加重了神经的压迫症状，从而出现腰疼的改变。2、可能是由于腰部本身由于长时间的劳...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/15 收听(67826)
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做仰卧起坐时，因为有较急剧的前屈，即腰部的前屈，前屈时能够增加椎间盘的负荷，有可能会诱发腰部的疼痛，所以建议急性期时应该避免做仰卧起坐。急性期时，应该减少活动。
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/12/30 播放（65152）
"做仰卧起坐的时候出现腰部疼痛，主要有两方面的原因：一、由于在做仰卧起坐的时候腰部呈现屈曲位，并且在进行猛烈用力时有可能会导致腰部后侧棘间韧带以及棘上韧带出现拉伤，这种情况常见...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/25 收听(44588)
"仰卧起坐引发的腰痛，与单纯运动导致腰部疼痛有关。因为这类运动需要在腰肌配合下完成，在经过大幅度锻炼以后，腰部肌肉受力太多，会引发腰部肌肉酸痛，多数因运动强度过大导致，在静养一...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/24 收听(52346)
"仰卧起坐时出现腰痛症状为不正常的现象，如果患者腰椎肌肉强大、关节稳定，一般情况下不会出现腰痛情况。仰卧起坐时需要频繁使用竖脊肌、腰椎小关节韧带，活动时不断牵拉这些肌肉和韧带，...
纪泉│北京医院
2023/10/26 收听(45916)
在日常生活中，病人出现在做仰卧起坐的动作时，病人出现了腰疼现象，不是一种正常的现象，说明病人可能发生腰大肌的损伤，出现部分肌纤维有断裂，病人就会出现腰部的疼痛、肿胀，有的病人会...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(26498)
病人都做仰卧起坐时，一会儿就出现了腰疼现象，可能是病人的动作不标准或者是用力过度，发生腰部肌肉组织、深筋膜组织有损伤。而且在病人做仰卧起坐时，人体的腰部需要反复进行前屈活动，而...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/06 收听(88420)
"仰卧起坐的过程中整个腰椎以及腹部的肌肉都承受非常大的力量，才能完成整个动作，要此时已经出现腰部疼痛说明仰卧起坐做得太多，导致腰椎后面的肌肉出现劳累、劳损，甚至严重的有可能是...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/09 收听(70080)
"腰部出现疼痛时，是不能够做仰卧起坐运动、患者无论是出现腰部肌肉疼痛，还是椎间盘突出导致的腰部疼痛，都需要休息，最好是卧床休息。腰部疼痛多是由于劳累或者是肌肉的劳损，导致的无菌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/28 收听(70384)
"在临床上，病人在做仰卧起坐时出现腰痛现象，其原因是由于病人的活动量过大，导致腰部的肌肉软组织发生损伤，而产生疼痛。出现这种现象后，病人要禁止活动，需要卧床休息，腰部要避免劳累...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/17 收听(33416)
病人出现在做仰卧起坐之后有腰部的疼痛表现，主要是病人的腰部活动量较大，使腰部的肌肉组织始终处于紧张、收缩状态，就容易导致肌肉内的压力增大，出现腰部肌肉的疲劳性损伤、腰部深筋膜的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/21 收听(11322)
"仰卧起坐会导致腰部疼痛的原因，就是仰卧起坐会对腰部产生比较大的压力。当仰卧起坐刚刚开始，头部和肩部从平地开始离开的时候，此时对腰部的压力并不大，不会导致腰部疼痛。但当头部继续...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/30 收听(91716)
"病人在做仰卧起坐时出现腰疼现象，需要停止这种运动，出现疼痛后说明病人的腰部肌肉、软组织已经发生了疲劳性损伤，在肌肉内会出现部分的肌纤维断裂，有酸性物质堆积，病人会产生疼痛表现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(56248)
"月经是成熟女性正常的生理现象，每到这个时期也是女性身体最脆弱的时期。这个时候不仅生活起居要注意，日常饮食也是要注意的。运动也要注意，女性在经期不宜进行剧烈的运动。仰卧起坐锻炼...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/16 收听(33854)
"腰椎间盘突出症的病人，是可以做仰卧起坐的，但是做仰卧起坐，要注意时间和强度才行，也不能做得太久了，否则容易导致腹部肌肉出现劳损。仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式，但是需要坚持才行...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/27 收听(81418)
"患有腰肌劳损的患者，是不太建议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/09 收听(75062)
"女性月经期间是不建议做仰卧起坐的。仰卧起坐属于上半身具有强度的运动，可能会引起盆腔的充血导致小腹不适，甚至可能引起经血量增多。仰卧起坐本身可能会导致肌肉中乳酸增多引起肌肉酸痛...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/13 收听(68428)
