腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
2023-07-27 16:28:58收听:82872
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腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
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腰椎间盘突出症的病人,是可以做仰卧起坐的,但是做仰卧起坐,要注意时间和强度才行,也不能做得太久了,否则容易导致腹部肌肉出现劳损。仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式,但是需要坚持才行,不是猛然之间锻炼一次,这样达不到治疗效果。对于腰椎间盘突出症,要按时服用主管医生交代的药物,更需要做腰部针灸、推拿、牵引等传统治疗,综合治疗,这样才有效果。在日常生活中,要注意腰部的保暖,减少坐的时间,改掉不良生活习惯,不在床上看书、看电视,玩手机、玩电脑,要注意腰部的保暖。腰椎间盘突出症属于临床的慢性疾病,治疗起来需要一段时间,不能过于着急。
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