怀孕吃桂圆好吗

2023-08-08 15:41

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怀孕可以吃桂圆,桂圆的营养价值比较高,它富含维生素C、维生素B2、烟酸等,可以预防贫血,还可以益气安神等。但是多食桂圆容易引起上火,在孕期不建议多吃。此外桂圆高糖分、高热量,过多摄入也会引起产妇肥胖。怀孕期间最好多吃新鲜的水果,比如苹果、葡萄、樱桃、香蕉等,可以补充维生素,还可以预防孕期便秘等情况。孕期最好适当锻炼身体,同时建议饮食多样化,才可以增强孕期抵抗力,预防胎儿被细菌或者病毒感染等。建议最好营养均衡,不要厌食、偏食,建议定期产检,关注宝宝发育情况。

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