怀孕早期可以吃桂圆，桂圆具有补心脾、益气血、安心神的作用。特别是在怀孕早期，部分女性会出现有贫血的症状。桂圆里含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也是比较高的，提高热能、补充营养的同时，又能够促进血红蛋白再生，达到补血的目的。同时也具有消滞健脾的功效，部分女性在怀孕早期会出现消化不良，不能够进食且食欲不振，桂圆具有易消化的功效，这个时候可以吃适量的桂圆。桂圆不建议吃的太多，如果吃的太多，会容易上火，这个时候一定要根据自身的情况进补就可以，每天3-5颗不影响健康，但是不建议长时间的吃。