肠胃不消化吃什么粥

2023-01-31 12:02 收听:68650

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肠胃不消化可以吃小米粥、南瓜粥、青菜粥。肠胃不消化的人在饮食上不能吃难以消化的食物,否则会导致肠胃负担加重,对疾病造成影响,这些人在饮食上最好是以粥类食物为主。
小米粥本身具有健脾益胃的作用,并且很容易被人体消化、吸收,同时还可以为人体补充多种微量元素。
南瓜粥不仅是属于容易消化的食物,并且其中的果胶和膳食纤维含量是特别丰富的,吃南瓜粥不仅可以保护肠胃黏膜,同时膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动,因此对于消化不良具有调节作用。
青菜都是使用各种青菜制作而成的,青菜不仅营养丰富,同时膳食纤维含量很高,能够促进肠胃动力恢复,适合在肠胃不消化时食用。

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