胃肠不好如果要喝粥，实际上很多粥都可以喝，白米粥可以喝，小米粥也可以喝。但什么事情都有一个度，有些患者胃肠不好天天喝小米粥这就不对，因为天天喝小米粥营养不够。
胃肠不好去养胃应进行均衡营养才行，粥确实比较容易消化，对胃肠负担比较轻，所以患者可以喝粥。除了喝粥以外还可以喝酸奶，因为奶制品是动物蛋白，包括一些矿物质、钙离子之类，还有一些微量元素，这都是很好的营养成分。
胃肠不好的患者还可以吃肉，当然建议吃瘦肉，不要吃肥肉，不要吃肥腻、油腻的东西，要对其进行控制。蔬菜也能吃，但是建议切碎一点，而且长纤维的蔬菜还是应该少吃一点，长纤维的蔬菜叶子菜切碎一点，一样可以达到吸收营养的作用。所以肠胃不好如果要养胃，应该强调是均衡营养。
