肠胃不好吃什么粥

2023-07-27 14:02 收听:68650

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肠胃不好的人可以吃山药薏米粥,薏米对于去除湿气有很大的好处,山药对于调理肠胃也特别好。也可以吃小米粥,能够健脾养胃、清热解渴,且较容易消化,可以增强胃肠蠕动动力。
也可以吃南瓜粥、冬瓜粥,对肠胃可以起到消炎、杀菌、止痛,保护胃肠黏膜。肠胃不好除吃粥类,要吃容易消化的食物,不要吃生冷、油腻大、辛辣、刺激性的食物,还有硬的东西。
吃饭的时候要细嚼慢咽,不能够暴饮暴食,要少食、多餐。另外,水果中的西瓜对肠胃伤害较大,尽量少吃柿子,油炸食品也不能吃太多。

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