在日常生活中，有很多人胃肠道不是特别健康，有时候可能是慢性炎症，有可能有时候是长期溃疡，这些都导致胃肠道消化减弱。总结出不可吃食物，就是尽量避免食物，有以下四大类：
第一、油炸类食品，油炸类食品主要导致胃肠道胃酸分泌过多，容易造成反酸、恶心症状，所以油炸类食品要少吃。
第二，像甜食也要尽量避免，因为甜食导致胃酸分泌过多，有时候肠道蠕动减慢，所以甜食要尽量少吃，尤其避免空腹吃甜食。
第三、辛辣食品，会刺激胃肠道黏膜，辛辣食品一般都知道，在胃肠道不舒服的时候，吃这种食品会导致症状加重，所以尽量避免。
第四、像豆类、薯类食品，它们属于产气食品，吃了以后会胃胀比较难受，减少胃肠蠕动，甚至造成便秘、腹胀、很难受，有胃肠道基础疾病患者最好还是避免。生硬、过冷、过热食品，都要尽量避免，这些食品都会对胃黏膜有损害。
所以胃部不适，要忌讳的食品还是比较多的。