胃不消化吃什么好

2023-11-04 04:50

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如果胃不消化,可以多选择以下类型的食物:1、香蕉,香蕉当中含有丰富的钾离子以及水溶性膳食纤维,钾离子对于增强消化酶活性、提升消化道运行效率具有积极性影响,而水溶性膳食纤维可以润滑肠道黏膜,预防便秘症状的发生。2、酸奶,酸奶的主要成分为蛋白质、半乳糖、有益菌群等,蛋白质以及半乳糖可以更容易的被消化道转化、吸收,减轻肠胃功能负担,有益菌群则可以改善肠胃环境,纠正菌群失衡状态,缓解胃脘闷胀、嗳气、早饱、反酸、呕吐等不良症状。3、猴头菇,猴头菇是一种具有养胃健脾、补气益血功效的食材,其含有的菌丝体对于胃溃疡、浅表性胃炎,以及慢性胃炎等胃部病症具有辅助治疗效果。

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