13岁的正常身高多少

2023-03-16 17:25

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13岁的孩子,正常的身高应该在140-160cm之间,男孩子的身高可能比女孩子稍微高一点。因为这个年龄本身已经进入到青春期了,进入青春期以后,身高、体重会发生明显的变化,平均每年会增长7-10cm左右。
当然,每个人的身高与遗传,还有后天的环境、营养有直接关系,还有个体差异。这个年龄段生长发育特别快,要注意平时营养一定要全面,要多吃点优质蛋白、牛奶,还有鱼、虾、瘦肉,以及新鲜的水果、蔬菜,还有干果。要保证睡眠,不要熬夜,多参加体育活动,都有利生长发育,还有青春期的发育。

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