女生13岁正常身高

2020-11-24 15:43

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13岁的女孩正常的身高应该在156.3-158cm之间,这个时候孩子已经进入到青春期,处于生长发育的关键时期,身高增长比较明显,也比较快。另外,由于个体差异,有些孩子会高一点,有些孩子会矮一点,身高与遗传、后天的营养、环境都有关系。这个年龄段因为孩子进入青春期,所以她的身高明显,她的第二性征也开始发育了,也处于高峰,会有乳房的胀痛,并且乳头会增大、突出,甚至还会月经来潮。
这个时间的营养相当重要,营养要合理,多吃点优质的蛋白质食物,比如鱼、虾,保证奶量的足够供给,多吃点豆制品,多吃新鲜的蔬菜、水果。尽量不要吃快餐或者反季节的食物和蔬菜,多参加体育运动,可以参加游泳、跳绳、摸高,保证睡眠,对孩子的生长发育都是有利的。

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