北京协和医院
儿科
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13岁的女孩通常已经进入青春期，主要可以采取以下几个措施促进长高：
1、补充营养：多吃高蛋白以及富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋，猪肉、牛肉的瘦肉，或海鲜、虾皮等，能够补充骨骼发育的营养所需；
2、规律作息：通常13岁女孩已经上初中，课业负担比较重，建议不要熬夜，因为促进长高的生长激素主要在夜间分泌，如果经常熬夜，身高通常难以长高；
3、进行户外活动：如参加体户外育锻炼，尤其是多进行蹦跳类体育活动，比如跳绳、打羽毛球等。
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"13岁的女孩身高一般是在148.6-164cm，这是一个范围，每个孩子存在个体差，受先天因素和后天因素影响，会有比较大的区别。13岁应该已经进入了青春期，其发展应该是第二个高峰阶段。一般在进入青春期后，身高每年可以增加8-9cm，是非常重要的一个身高的发育期，可能最终影响到身高的情况。所以13岁的女孩要根据先天因素和后天因素，及时分析身高情况。先天因素中遗传因素在此所占的比重很大，如果父母身高比较低，可能会影响到孩子身高。同时后天因素中运动、饮食、营养等等，还有睡眠，都会影响到孩子的身高发育。积极运动、良好的睡眠和充足的营养状态，会让13岁的女孩得到一个比较好的身高增长情况。如果13岁的女孩身高能够达到标准，就相对比较放心。如果出现不达标，也要及时进行处理。这是孩子身高的一个非常关键的时期，如果出现问题一定要及时处理。"
王志新│中日友好医院
2020/03/24收听(72434)
"13岁的女孩标准体重是44.45kg，正常体重范围是36.69-52.21kg。13岁女孩的标准身高是156.3cm，正常身高范围是151-161cm。孩子身高的影响因素是家庭的遗传因素，要加强体育锻炼，要保证充足的营养，良好的睡眠以及生活习惯。7-16岁是孩子快速生长阶段，这个阶段是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高体重将迅速发育。这个阶段的孩子饮食活动量均迅速增加，因此孩子要保证均衡的营养，积极参加体育运动。运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大，身体内所需要的营养物质也随之增加。因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天要保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长发育。"
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/08/10收听(70410)
按照我国儿童身高体重的曲线图，我国13岁女孩的平均身高在156.1cm左右，身高在152-160cm之间属于中等身材，在160-167cm属于中上等身材，高于167cm属于上等身材，身高低于148.2cm就算偏矮，低于144.2cm属于矮小。身高受很多因素的影响，其中遗传因素占70%，父母身材高大的孩子相对来说也比较高，另外孩子的身高还受很多其他的因素的影响，饮食方面进食量比较多，饮食结构合理有助于孩子身高的增长。充足的睡眠可以促进孩子的身高，因为在我们深睡眠的时候，生长激素的分泌量可以达到白天的五倍，另外适当的体育锻炼也可以刺激生长激素的分泌，对孩子的身高增长也有帮助，尤其是弹跳类的运动。当然疾病对孩子的身高也会产生影响，比如遗传代谢性疾病、生长激素分泌不足、甲状腺功能低下以及慢性消耗性疾病，都会影响孩子的身高。
石清照│武汉大学人民医院
2020/09/08收听(96418)
"13岁的女孩已经进入了青春期，一般到13岁的时候，乳腺管和皮下脂肪日益增加，这时候乳房出现一个隆起并且富有弹性，乳晕和乳头的颜色也开始变深，发育的成熟的乳房呈一个半球状，一般位于肋骨的第三和第六肋之间，这个时期应该不要过早的出现孩子的乳房发育，也不要过晚出现，因为孩子正常在10-11岁进入青春期阶段，如果过早的出现，比如在8岁的时候就出现了第二性器官的发育，就称为性早熟。一般来说按照孩子的性征发育的时期，9-10岁是孩子青春期的前期；10-11岁左右是孩子青春的早期；11-13岁之后进入青春中期；12-15岁左右了到青春的晚期；一般15岁以后就到了青春后期。13岁女孩的乳房发育随着她的激素水平的变化会有略有不同，一般13岁的女孩这时候的乳房已经略有发育，但是还没有完全发育成熟，如果完全没有发育或者是已经发育成熟，都是属于相对不正常的状态，必要的时候到医院进行检查，是不是有性激素的水平分泌的问题。"
2020/03/24收听(52372)
乳房为女性的第二性征，青春期女孩在9-13岁开始出现乳房的发育。13岁时可表现为乳房轻微发育，... 陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/03播放(72586)
乳房为女性的第二性征，青春期女孩在9-13岁开始出现乳房的发育。13岁时可表现为乳房轻微发育，...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/03播放(72586)
"13岁的孩子，正常的身高应该在140-160cm之间，男孩子的身高可能比女孩子稍微高一点。因为这个年龄本身已经进入到青春期了，进入青春期以后，身高、体重会发生明显的变化，平均每年会增长7-10cm左右。当然，每个人的身高与遗传，还有后天的环境、营养有直接关系，还有个体差异。这个年龄段生长发育特别快，要注意平时营养一定要全面，要多吃点优质蛋白、牛奶，还有鱼、虾、瘦肉，以及新鲜的水果、蔬菜，还有干果。要保证睡眠，不要熬夜，多参加体育活动，都有利生长发育，还有青春期的发育。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/01/22收听(10184)
13岁的孩子，身高一般女童156cm，体重45kg，男童160cm，体重48kg，儿童身高体重的计算公式适用于2-12岁的儿童。13岁的孩子处于青春发育期，孩子体重增长都比较快，一般可以在每年10cm左右，所以孩子的身高、体重，不能按公式计算。孩子的身高和遗传环境，以及饮食有关系，为了保证孩子身高的正常发育，要注意饮食、饮食均衡，多吃水果、蔬菜，补充多种维生素，以及微量元素。另外、要保证睡眠，13岁课业压力比较大，如果睡眠不足，也可能影响孩子生长激素的释放，导致身高增长不能达标，所以孩子要注意休息、注意饮食，保证孩子的正常发育。
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/07收听(34062)
"对于13岁的正常身高这个问题，要区分不同性别来看。如果是女孩子，13岁的时候正常的中位身高是156.3cm左右，也就是孩子的身高在156.3cm上下波动没有太大问题，说明身高在人群的平均水平完全正常。如果孩子身高非常明显的落后，这个时候要小心可能有异常的情况，女孩子如果低于144.2cm，说明她的身高明显落后，需要警惕疾病状态。对于男孩子，13岁的中位或者平均身高大约是159.5cm。如果男孩子13岁的身高明显低于144cm，往往就提示他可能存在一些病态，需要及时带孩子去医院做相关的检查。如果确认孩子有一些生长激素的分泌不足、矮小症等等相关问题，要及时做相关的对因和对症处理。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/25收听(71824)
"13岁女性的身高大概在156cm，这个数值是平均的身高数值，但是多数女孩在13岁左右的身高要比同龄的男孩身高要高，发育的要快。有一些13岁的女孩身高可能会达到160cm以上，因为人体身高与很多的因素都有着极大的关系，例如父母身高的遗传、营养状态、睡眠状态、运动习惯以及其实际的骨骼发育年龄等，都对身高有着比较大的影响。最正常的身高就是在156cm的范围不超过10cm，一旦13岁的女性出现身高小于146cm或者大于166cm，有可能说明身高存在着一定的发育异常现象，但是需要根据具体的实际情况来判断。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22收听(34726)
"13岁男孩的平均身高是159cm，对13岁孩子的身高来说，它的波动非常大，在145-175cm都属于正常。大家看这个波动范围非常广，也就是每个孩子之间存在比较大的个体差异性，主要是由于遗传因素，以及食欲、睡眠和营养状况都密切相关。有些孩子就是发育的会早一些，13岁的孩子已经进入到青春期。如果是已经进入青春期的孩子，身高的发育就会明显快一些。有些孩子还没有进入青春期，也就是晚长的孩子，那他的身高就会相对矮一些。"
肖娟│北京协和医院
2020/11/21收听(81506)
13岁儿童的身高受生长发育以及营养、疾病的影响比较大，男孩一般相对偏高一些。13岁男孩的身高的中位数是159.5cm，负的两个标准差的身高是144.0cm，负的一个标准差的身高是151.8cm，正的一个标准差的身高是167.3cm，正的两个标准差的身高是175.1cm。女孩相偏矮一些，13岁女孩身高中位数是156.3cm，负的两个标准差的身高是144.2cm，负的一个标准差的身高是150.3cm，正的一个标准差的身高是162.3cm，正的两个标准差的身高是168.3Cm，在正负两个标准差的范围内的身高都属于正常的身高。
谢红霞│同煤集团总医院
2018/11/14收听(35554)
13岁孩子正常身高需分性别进行计算，具体如下：1、女孩子：身高的平均数或人群的中... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/04/12播放(61100)
13岁孩子正常身高需分性别进行计算，具体如下：
1、女孩子：身高的平均数或人群的中...
2023/04/12播放(61100)
"13岁男孩标准身高是159.5cm，正常身高范围是152-166cm；13岁女孩标准身高是156.3cm，正常身高范围是151-161cm。孩子身高的影响因素首先是家庭的遗传因素，再有就是要加强体育锻炼，还有就是要保证充足的营养，良好的睡眠及生活习惯。7-16岁是孩子快速生长阶段，这个阶段是孩子生长、发育的关键阶段，孩子的身高体重将迅速发育，这个阶段的孩子饮食、活动量均大大增加。因此，孩子要保证均衡的营养，积极参加体育运动，尤其是户外大运动量的活动。运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化、吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，而且每天要保证足够的睡眠。孩子的运动量加大，身体内所需要的营养物质也随之增加，因此要让孩子保证均衡的饮食，每天要摄入足够量的蛋白质、维生素及碳水化合物，不要挑食，每天保证足够的睡眠都有利于孩子的成长发育。"
2020/08/19收听(20984)
"13岁的女孩正常的身高应该在156.3-158cm之间，这个时候孩子已经进入到青春期，处于生长发育的关键时期，身高增长比较明显，也比较快。另外，由于个体差异，有些孩子会高一点，有些孩子会矮一点，身高与遗传、后天的营养、环境都有关系。这个年龄段因为孩子进入青春期，所以她的身高明显，她的第二性征也开始发育了，也处于高峰，会有乳房的胀痛，并且乳头会增大、突出，甚至还会月经来潮。这个时间的营养相当重要，营养要合理，多吃点优质的蛋白质食物，比如鱼、虾，保证奶量的足够供给，多吃点豆制品，多吃新鲜的蔬菜、水果。尽量不要吃快餐或者反季节的食物和蔬菜，多参加体育运动，可以参加游泳、跳绳、摸高，保证睡眠，对孩子的生长发育都是有利的。"
2020/11/24收听(19866)
如果孩子的身高，在同年龄、同性别孩子身高百分位曲线的第3-97百分位数，就是正常。13岁的男孩... 张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/06播放(48306)
如果孩子的身高，在同年龄、同性别孩子身高百分位曲线的第3-97百分位数，就是正常。13岁的男孩...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/06播放(48306)
"13岁的孩子身高一般是在1.55-1.57m之间，体重在44-46kg之间。每个孩子身体生长发育的高峰期不同，身高和体重也不完全一样，在同年龄儿童体重和身高的第10-90百分位数之间就是正常的。13岁的孩子刚刚进入青春期，要做好引导和教育，孩子会有性器官的发育，要教育孩子养成良好的习惯。女孩子要注意保持阴部清洁卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，孩子来月经期间要教会孩子正确的处理，避免感染。男孩子如果有阴茎的发育，要做好性教育，避免手淫等不良的习惯。多给孩子吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，要合理的安排睡眠和运动。"
2019/06/12收听(91246)
13岁男孩正常身高应该是168cm，根据身高计算公式计算：年龄×7+77，13岁×7+77=168cm，这个身高不错，但是要提示的是，男孩子是12-14岁进入青春发育期，青春发育期的身高增长潜力是25-28cm。不知道这个孩子现在处于什么阶段，进入青春发育期没有，或者进入青春发育期多长时间了，生长潜力还有多少厘米，要考虑的。男孩子进入青春期的表现主要有，首先是睾丸增大、阴茎增大、有阴茎拨取现象，也有排精的现象，发现有阴毛的出现，颜面有痤疮的出现和变声，都是青春发育期的症状。
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/27收听(75394)
" 女孩猛长身高的预兆有经常感觉到饥饿，由于骨骼生长需要充足的营养，才可以促进身体增高，最好多吃补钙的食物，比如可以吃豆制品、虾皮，同时建议多吃排骨等。长身高晚上睡觉的时候容易出现脚踩空的感觉，腿部关节出现疼痛，比如出现脚脖子疼、膝盖疼痛，另外还容易出现腿酸无力等情况。 女性猛长身高有时间规律，第一次时间是在3-6岁，第二次时间是在12-18岁，这两个时间段是身高发育的关键时期，需要加强饮食营养，同时建议多晒太阳促进钙吸收，还可以适当锻炼，最好跑步、跳舞等。如果身高比较矮可能是营养缺乏，也可能是缺乏生长激素等。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/13收听(46028)
13岁女孩出现白带多的症状，考虑与外阴以及阴道炎症有关。引起炎症的病原菌有可能是霉菌、滴虫、葡萄球菌、链球菌或者大肠杆菌等。女孩外阴以及阴道炎症有可能是直接传播，也有可能是间接传播。特别是大便后不注意卫生或者通过内衣、浴盆、坐便器等间接接触引起外阴以及阴道的炎症。外阴以及阴道炎主要表现为分泌物增多、外阴瘙痒、疼痛，而且坐立不安，有的患者因为瘙痒而过度抓挠外阴出现局部皮肤破损，还有可能引起尿道口黏膜充血肿胀。建议及时带患儿去医院妇科就诊做阴道分泌物常规检查，根据检查结果可以服用药物或局部使用外用洗液治疗。
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07收听(26422)
十三岁的女孩子身高一般在1.55-1.6m之间，体重一般是45-50kg左右，每个孩子因体质、营养情况不同，身高、体重也不同。十三岁的女孩已处在青春发育期，家长除了平时注意饮食、营养成分要均衡外，要适当给孩子多吃些含钙和维生素D高，还有蛋白质高的食物。白天多带孩子去户外活动、晒太阳，多做伸展性运动，比如游泳、跳绳、打球等，即能促进身体发育，利于长个，又能防止发生肥胖。同时晚上要保证孩子充足睡眠，因为促生长激素是在晚上深睡眠后产生的。
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/28收听(55274)
湖北省中西医结合医院 温暖
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