怀孕初期能吃腰果吗

2023-07-20 19:40

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怀孕初期可以吃腰果,怀孕期间适当的吃腰果可以补充DNA、氨基酸,对宝宝的生长发育有帮助。每天可以适当吃,但不要过量。因为坚果里面的油脂含量偏高,吃太多会增加消化方面的负担,所以适当吃就好。除了腰果之外,像核桃、碧根果、夏威夷果等在怀孕期间都可以吃。只要注意控制摄入的量,不要吃太多,对宝宝的发育都会有帮助。在怀孕早期有早孕反应,所以在饮食上也要稍微清淡,少吃特别油腻,还有难消化的食物,可以适当的多吃蔬菜和水果。

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