对于存在高血压的人群，其实鼓励吃坚果，当然包括腰果。但是不建议患者过量吃坚果，因为坚果特别美味，吃上就停不下来，要注意适量食用。每天吃一把的量就足以，不要吃特别多，这样可能会使血脂升高，反而对身体没有任何好处。
而且有一些研究显示，如果适量吃坚果，包括腰果这样的食物，有助于预防动脉粥样硬化的进展。而且也有研究发现，腰果可以起到润肠通便的作用，还可以促进肠道蠕动。所以对于高血压的患者，推荐吃腰果这样的食物。
高血压患者，平时要注意低盐、低脂的饮食。即使血脂不高，吃新鲜瓜果蔬菜也是一样，要注意适量，吃得过多，对于身体来讲都是一种负担，都可能会造成损害，所以要讲究适量。
