睡觉做梦醒来感觉很累怎么回事

2020-12-29 13:42

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夜间睡觉容易做梦,醒来之后感觉很累,有以下几种原因:
第一、可能是因为焦虑症引起的,这会打乱人体中的正常激素水平。同时,也会影响到睡眠规律,早上醒来之后就会觉得疲惫。
第二、夜间睡觉容易打鼾也会导致这种情况,这是因为打鼾会导致睡眠质量降低,影响到正常的呼吸通气功能,导致氧气的供应量逐渐减少。同时,人体在睡眠期间身体产生的压力不断增加,在醒来时就会觉得疲惫。
第三、过度肥胖也会引起类似的情况,这主要是因为过度肥胖会导致内分泌失调,引起激素紊乱,也会影响到正常的睡眠质量。
第四、白天经常喝咖啡、饮酒,或者暴饮暴食,影响到睡眠质量,也会引起类似的情况。

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