睡觉做梦醒来很累头疼说明什么

2023-12-02 16:58

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一般来说进入睡眠时,身体、精神都处于休息状态,血流变得缓慢。刚醒来时会感觉一过性的很累和头疼症状,是能够快速缓解的,是正常的生理反应。从梦中醒来,身体要开始进入新的平衡状态,会出现起初的血供可能不适应醒来以后的状态,感觉会很累、头疼。经过活动以后,供血上来了,症状就消失了。
还可能是存在神经衰弱的表现,与睡眠时间和睡眠质量有关系,太晚睡觉,电视、电脑、手机看得多,睡觉前还喝兴奋性的可乐、奶茶等等,容易造成睡眠不足和睡眠质量欠佳。一般来说患者需要调整好心态,保证规律的作息时间,并进行户外的锻炼,增强体质,睡前可以喝杯牛奶,泡热水澡、泡脚等,都可以改善睡眠,改善做梦醒来很累、头疼的症状。

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