一直做梦感觉很累，有可能是和植物神经功能紊乱有关系，也有可能是精神压力过大所导致。患有焦虑症、抑郁症的人，身体有一些不舒服就会胡思乱想，经常感觉自己得了某种不治之症，特别的恐惧、情绪不稳定等，都有可能导致出现入睡困难或者做梦特别多的症状。
因为梦多影响了睡眠的质量，就会白天感觉特别劳累，也有可能会导致记忆力减退或者注意力不容易集中，总是困乏、打哈欠。做梦多也有可能和睡前喝浓茶、咖啡比较多，或者玩电脑游戏、看喜剧影片等，导致一部分脑细胞长时间兴奋有关。应该保持稳定的情绪，加强体育锻炼，改变不良的习惯，也可以服用一些安神和镇静的药物。