孕妇在孕后期吃什么好

2023-03-09 08:35

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比较适合在怀孕后期进食的食物如:一、鲤鱼汤:适当的喝些鲤鱼汤、吃鲤鱼,可以促进孕妇体内的水钠排泄,能够缓解妊娠晚期的下肢水肿症状。并且,喝鲤鱼汤促进产后乳汁的分泌,具有非常好的作用,有助于产后母乳喂养。二、西红柿、猕猴桃:含有比较多的丰富的维生素C,能够提高宝宝出生以后的抗病能力。并且还可以缓解宝宝出生后的一些皮肤问题。三、香蕉、土豆等:其中含有比较丰富的钾元素:怀孕晚期适当的吃这些食物补充体内的钾离子,可以有效的预防产后因为大量出汗导致钾的流失,而引起的身体疲劳症状。四、胡萝卜:其中的β-胡萝卜素含量比较高,对于促进宝宝的视力发育具有非常好的作用。

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