孕后期吃什么好

2023-10-03 15:29

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孕后期胎儿生长迅速,需要大量的营养,孕妇还是以全面营养为主。尤其要多吃蛋白质多的食物,比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,包括虾,这些富含有大量的蛋白质,对胎儿的生长最有利。孕妇还要多吃些青菜、绿叶菜,里面含有大量的纤维,可以促进通便,也含有大量的维生素,对胚胎发育有利。要少吃甜食,会造成妈妈血糖高,导致胎儿生长过大,容易造成难产。尤其是水果,孕晚期一定要控制,要少吃。

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