上海交通大学医学院附属新华医院
小儿外科
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孕后期出现便秘常见的饮食如下：
1、蔬菜：需要吃富含纤维素的蔬菜，即绿色的蔬菜，如芹菜、菠菜、小青菜等，通常孕妇需要每天摄入500g左右的生蔬菜，分2-3顿吃，完全可以做到；
2、水果：可以吃水果缓解便秘，比如橙子、柚子，橙子和柚子里有白色的茎，通常会被去除，但是其中纤维素含量反而很高，可以摄入；
3、粗粮：除此以外还可以吃粗粮，如红薯、玉米，玉米不是甜玉米，是有嚼劲、颗粒比较饱满的玉米，其中纤维素含量较高；
4、水：孕妇还要喝大量的水，其目的是增加肠道里肠液的含量，肠液越多，排便越通畅。
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"孕后期便秘严重怎么办呢？孕期的便秘是困扰产妇的一个比较大的烦恼。饮食上的注意，孕妇要多喝水，多进食蔬菜及水果，能达到通便的效果。同时，多进食纤维素的食物，避免油腻、高蛋白、高脂肪的食物，可以进食香蕉，促进大便的排出。孕妇运动量相对比较少，这时孕妇可以适当的加大运动量，促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。孕妇应该养成定时排便的习惯，对便秘治疗可能达到事半功倍的办法。如果以上的方法均不奏效的情况下，可以在肛门处注射开塞露。开塞露是甘油和甘露醇的制剂，可以刺激肠道蠕动，而达到排便的效果。孕后期可以安全使用的泻药是乳果糖。乳果糖在小肠内是不会被吸收的，在结肠内可以被分解成乳酸，乳酸的渗透性高，可以刺激肠壁，加快肠道蠕动，而达到导泻的效果。最后是灌肠治疗，孕后期的灌肠需要特别的注意，去正规的医院，找专业的医生，在专用的器械下进行，切不可实行自制的灌肠。"
张广东│滕州市中心人民医院
2018/05/24收听(49934)
"便秘是妊娠期比较常见的症状，尤其是在妊娠中、晚期，随着子宫的增大压迫肠道，导致肠道蠕动缓慢，引起便秘。孕期的便秘可以从饮食和运动方面进行调节，饮食上可以适当的多食用含高纤维素的食物，比如粗粮、杂粮，含纤维素较多的蔬菜、水果等。还可以适当的增加活动，经过活动以后可以促进肠道的蠕动。如果经过饮食和运动效果不佳，可以给予肠道益生菌，肠道益生菌可以协调肠道的菌群，缓解便秘。另外，还可以给予乳果糖这类的缓释剂，乳果糖的作用是使大便体积膨胀，刺激直肠，反射性的引起便意。当然，如果便秘严重，也可以适当的给予开塞露来促进排便。"
毛滢│北京医院
2019/08/28收听(77666)
孕后期出现便秘如何处理常分为不涉及早产风险与涉及早产风险，具体如下：1、不涉及早... 程娇影│中日友好医院 2023/12/14播放(72192)
孕后期出现便秘如何处理常分为不涉及早产风险与涉及早产风险，具体如下：
1、不涉及早...
程娇影│中日友好医院
2023/12/14播放(72192)
孕后期便秘严重首先要从饮食来注意，孕后期对直肠的压迫等有可能会导致便秘出现。这时候可以多摄取一些新鲜的水果跟蔬菜，比如在睡前2小时左右可以吃一个苹果或香蕉，有助于通便的作用。但是如果有个别人出现烧心、反酸的症状，这时苹果可以建议煮一煮，把果酸去掉，进食果蔬纤维促进胃肠道的蠕动也是非常有帮助的。同时晨起也可以喝一些蜂蜜水，对胃肠道也有促进通便的作用。如果上述的方法都不好的情况下也可以用一些通便的药，比如可以用些乳果糖，对于孕妇来说也都是相对安全的。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/04收听(92220)
"孕后期便秘主要是孕后期胎头入盆，子宫增大压迫了胃肠道，胃肠道受到直肠的压力，导致胃肠道蠕动的减慢。通常不建议服用药物协助排便，这个时候孕妇要养成规律排便的习惯，早上起床喝一杯温开水，可以适当加一些蜂蜜，有温润肠道的作用，水果每天是要多吃，香蕉、猕猴桃都可以，多吃一点富含纤维的蔬菜，特别是新鲜的蔬菜，每天要适当的运动。主要还是要多饮水，养成排便的习惯。如果还是排不出来，可以借助开塞露促进排便，但是不建议长期使用。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
李光振│延边大学医学院附属医院
2018/05/09收听(21842)
"怀孕后，体内孕激素水平增高，肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，增大的妊娠子宫及胎先露部位，对肠道下段压迫，常会引起便秘。排便习惯正常的孕妇可以在妊娠期预防便秘。每日清晨饮一杯开水，多吃易消化、含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，每日进行适当的运动，养成按时排便的良好习惯。必要时可以用缓泻剂，如开塞露、甘油酸或中药，润肠通便，也可以服用益生菌，使粪便润滑容易排出。如果长时间便秘，到正规医院就诊治疗，可以用中医中药的方法治疗便秘。中医上便秘可以分为阴虚、血虚、气虚这几种类型，可以适当运用滋阴、补气、养血的中药，来达到润肠通便的目的。长时间便秘会引起解大便时腹压过大，有早产或流产的可能。"
王文娟│洛阳市中医院
2019/01/15收听(242)
"孕后期便秘应做好饮食和生活护理，必要时可以使用乳果糖、开塞露等药物缓解。在进入怀孕后期时，女性需要注意多吃水果和蔬菜，刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。同时，还应适当进行运动，运动可以促进肠道蠕动，不仅有益身体健康，对便秘缓解也有作用。乳果糖主要用于改善习惯性便秘，药物在进入肠道之中后可以保留肠道中的水分，同时刺激结肠运动，促进结肠内粪便的排出，有不错的通便作用，在少量使用时不会对胎儿和身体健康造成影响。开塞露属于局部用药，使用后能够直接接触直肠和粪便，达到改善便秘的效果。但是本身有流产史或者胎盘前置的女性，应谨慎使用。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/16收听(72834)
"孕后期便秘严重是由于子宫压迫，饮食习惯不当，不经常运动等因素导致。怀孕后期胎儿的体积比较大，会对腹腔中的器官造成压迫，尤其是对直肠压迫比较严重，粪便在通过直肠时由于压迫，所以会出现排便困难，不少女性会因此而出现严重的便秘现象。部分女性在怀孕后期饮食规律会改变，甚至经常吃低纤维、精细的食物，这类食物对肠道造成的刺激比较弱，并且产生的食物残渣比较少，因此更容易造成便秘的发作。怀孕后期女性身体比较笨重，平时的运动量会相对减少，肠道的蠕动会相对缓慢，长期下去就会导致便秘症状加重。"
张险峰│广州市花都区人民医院
2020/01/19收听(99798)
"在怀孕的后期，由于胎儿的增大和子宫的增大，会压迫到下腔静脉血液回流受阻会容易压迫到直肠，会容易导致便秘的现象的发生。有部分孕妇还会有痔疮产生，这样会容易影响导致便秘。在这期间尽量注意多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适量的多吃粗纤维的水果和蔬菜，多吃芹菜、菠菜、猕猴桃、草莓、香蕉，这些粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用。平时还应该适量的多走动，这样也能够促进胃肠的蠕动，起到润肠通便的作用。如果便秘比较严重，也可以适量的喝点益生菌调理，益生菌可以帮助消化，促进通便。平时也可以适量的喝点蜂蜜水，也具有改善便秘的现象。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/19收听(17072)
当宝宝成熟后要进入盆腔，会压迫盆腔内的膀胱和直肠，造成排便困难。怀孕后期缓解便秘最快速的方法是... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/24播放(83270)
当宝宝成熟后要进入盆腔，会压迫盆腔内的膀胱和直肠，造成排便困难。怀孕后期缓解便秘最快速的方法是...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/24播放(83270)
"孕后期首先可以多吃营养价值高，但是热量和糖分却比较低的食物，因为在孕后期的时候，胎儿基本发育完成，如果吃太甜或者热量太高的食物，可能会导致胎儿体重过大，增加分娩时的难度。这时候可以适当的吃肉类，比如鱼肉、鸡肉、牛肉和猪瘦肉等，蔬菜上可以适当的吃芹菜、萝卜、冬瓜、莴笋等，也可以适当的吃开心果、花生、核桃等坚果。其次，在孕后期应该少食多餐，多摄入维生素比较丰富的食物，因为如果孕妇缺乏维生素，很容易导致恶心、呕吐、疲倦，有可能会引起子宫收缩，导致早产现象的发生。此外，孕后期的准妈妈应该多吃含钙高的食物，因为孕后期胎儿对钙的需求量明显增加，如果钙摄取不足，可能会导致胎儿受到一定的影响，可以多吃豆类或者多喝牛奶等。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/31收听(41826)
"孕后期胎儿生长迅速，需要大量的营养，孕妇还是以全面营养为主。尤其要多吃蛋白质多的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，包括虾，这些富含有大量的蛋白质，对胎儿的生长最有利。孕妇还要多吃些青菜、绿叶菜，里面含有大量的纤维，可以促进通便，也含有大量的维生素，对胚胎发育有利。要少吃甜食，会造成妈妈血糖高，导致胎儿生长过大，容易造成难产。尤其是水果，孕晚期一定要控制，要少吃。"
赵晓东│北京医院
2019/08/30收听(55882)
孕后期是没有什么特殊要求。晚期妊娠是指28周以后一直到足月这段时间，这段时间是孩子生长非常快的... 马彦玲│济南市中心医院 2023/03/22播放(69428)
孕后期是没有什么特殊要求。晚期妊娠是指28周以后一直到足月这段时间，这段时间是孩子生长非常快的...
马彦玲│济南市中心医院
2023/03/22播放(69428)
"孕后期出现水肿的现象是比较常见的一种症状，在怀孕后期由于子宫增大压迫到下腔静脉，导致回流受阻，会出现水肿的现象。这种情况平时应该注意休息，尽量把双脚放平，这样有利于血液回流，能够减轻水肿现象的发生。在休息之后如果水肿能够消失或者缓解，属于生理性表现，不需要过于紧张。如果在休息之后还是不能够恢复，不能缓解，就应该去医院检查，排除病理性疾病，比如在怀孕后期由于血压增高会影响到肾脏，导致肾脏的滤过功能降低，引发病理性的水肿，这就需要及时通过药物进行治疗，缓解症状。"
2020/07/11收听(44676)
孕后期腰痛主要是因为胎儿长大，子宫增大，导致腹部前凸，腰椎亦前凸，头部后倾，因为腰背肌长期处于... 金素芳│广州中医药大学深圳医院 2023/12/24播放(61412)
孕后期腰痛主要是因为胎儿长大，子宫增大，导致腹部前凸，腰椎亦前凸，头部后倾，因为腰背肌长期处于...
金素芳│广州中医药大学深圳医院
2023/12/24播放(61412)
"孕后期女性如果出现腰疼的情况，若是没有伴有其他的并发症，建议最好不要随意治疗，可以通过多吃鸡蛋、牛奶等富含钙类、蛋白质、维生素的食物增强体力；还可以采取适当运动的方式缓解腰部的不适感，但是注意不要过于劳累。女性在怀孕的时候出现腰疼是比较正常的现象，特别是在怀孕后期子宫增大到最大程度，压迫腰椎，长期导致腰肌劳损，造成持续疼痛。这种情况可以在女性分娩之后采取按摩，并且辅以药物治疗的方式慢慢恢复正常。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07收听(74136)
孕后期出现便秘、痔疮，先不要紧张，在临床上比较常见。1、可以进行药物以及保守治疗，注意饮食，避免辛辣及刺激的食物，可以口服石蜡油或蜂蜜，润滑大便，多食粗纤维的食物，能够刺激大便的顺利排出。可以吃少量的水果以调整菌群，可以促进粪便的顺利排出。2、可以用温盐水坐浴或1:5000高锰酸钾坐浴，可以促进肛周的血液循环，可以有效的减轻痔疮肿胀。3、如果是症状比较重，可以应用药物治疗，应用药物一定要慎重。如果肿胀比较严重，可以口服迈之灵300mg，每天2次。可以外涂痔疮膏比如太宁膏，就是复方角菜酸酯，具有抗炎消肿的治疗。如果混合痔比较重，形成血栓甚至坏死，需要行手术治疗。
董典博│聊城市人民医院
2018/11/16收听(26826)
"在孕晚期的时候出现屁股痛，主要是随着子宫的增大，胎儿的增大，尾骨和骶骨承受了太多的压力，所以就会造成屁股痛的情况，在临床上建议用以下的方法进行缓解：1、不要保持站立的姿势过久，或者也不要保持坐位的姿势过久，都可能会加重屁股痛的情况。2、尽早补充钙质，这样也能缓解局部的疼痛，建议多晒太阳。3、在临床上最好是注意适当的休息，并且让家里人帮助轻轻的按摩，这样也能缓解疼痛的症状。建议在睡觉的时候最好选择硬板床，避免睡软床垫而造成疼痛加重的情况。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/17收听(16002)
"比较适合在怀孕后期进食的食物如：一、鲤鱼汤：适当的喝些鲤鱼汤、吃鲤鱼，可以促进孕妇体内的水钠排泄，能够缓解妊娠晚期的下肢水肿症状。并且，喝鲤鱼汤促进产后乳汁的分泌，具有非常好的作用，有助于产后母乳喂养。二、西红柿、猕猴桃：含有比较多的丰富的维生素C，能够提高宝宝出生以后的抗病能力。并且还可以缓解宝宝出生后的一些皮肤问题。三、香蕉、土豆等：其中含有比较丰富的钾元素：怀孕晚期适当的吃这些食物补充体内的钾离子，可以有效的预防产后因为大量出汗导致钾的流失，而引起的身体疲劳症状。四、胡萝卜：其中的β-胡萝卜素含量比较高，对于促进宝宝的视力发育具有非常好的作用。"
2019/07/23收听(88366)
在这个妊娠晚期的最后一个月，在饮食上也要注意以下几点：1、在饮食上建议多吃青菜，青菜有利于孕妇排便。因为在妊娠晚期子宫增大明显压迫直肠，可以导致直肠蠕动减慢，容易出现便秘的情况。所以，此时建议妈妈们多吃青菜、喝酸奶，可以促进排便。2、在妊娠最后一个月是很关键的，如果没有不控制饮食，吃的能量过多，比如吃比较甜的东西，吃大量的肉类，容易导致巨大儿的产生，胎儿过大也是不利于自然分娩的。3、在妊娠后期虽然饮食要控制，但是也要注意营养均衡。饮食之后，建议多活动促进消化。
胡菲菲│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/23收听(70752)
湖北省中西医结合医院 温暖
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