孕妇后期吃什么好

2023-02-07 02:58

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孕妇后期吃什么好。
一、多吃含有丰富胶原蛋白的食物,比如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。
二、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。
三、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等,易于消化、吸收且含丰富蛋白质的食物。
四、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
五、经常吃一些富含碘的食物,比如海带和鱿鱼等。孕晚期孕妇的饮食应该注意,忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物;而且不能吃霉变的食物,还要注意慎食大补食品。

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