可以补钾的食物常包括以下几种：
1、蔬菜类食物：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜，这些蔬菜当中往往都含有丰富的钾元素；
2、水果类食物：比如香蕉、桔子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中往往也含有丰富的钾元素；
3、豆类食物：比如黄豆、绿豆、黑豆，这些豆类食物当中往往也含有很多的钾元素；
4、菌类食物：比如猴头菇、平菇，这些菌类食物当中也含有丰富的钾元素。
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钾元素含量高的食物，有谷类、薯类、蔬菜中的叶菜类、瓜茄类，以及水果类，具体分析如下： 1、谷类：谷类食物当中粗粮的麸皮当中，会含有更高的钾元素，如燕麦、荞麦、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（36083）
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通常情况下，部分蔬菜、水果及海鲜中均含有较高的钾元素，主要有以下食物含钾高： 1、水果：包括橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃等，含有钾元素相对较多，其中含有钾元素最...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/04 播放（77142）
影响长高的营养元素是多种多样的，想要助力宝宝长高，建议家长多给孩子补充矿物质、蛋白质、维生素等元素。矿物质钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/10/18 阅读(3681)
"钾是人体中重要元素之一，以离子的形式存在于人体的各个细胞之内，与细胞外的钠离子可发挥互相协调的作用，以此来使人体的血液与体液中的酸碱和水分保持平衡，血钾的正常范围是3.5-5...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/25 收听(25734)
"含钾多的水果：1、柠檬，在柠檬的果肉当中蕴含大量的钾元素。2、香蕉，在香蕉的果肉当中也含有着大量的钾元素。3、西瓜，在西瓜的瓤当中也蕴含大量的钾元素。4、橘子，在橘子的汁液当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/04 收听(94932)
"钾是人体内重要的电解质之一，是维持细胞生理活动的主要阳离子，在保持机体的正常渗透压及酸碱平衡，维持内环境的稳定性，参与糖及蛋白质代谢，保证神经肌肉的正常功能，在兴奋性等方面具...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 收听(99930)
"补充钾的药物一般是在低钾血症的时候应用，有口服的氯化钾缓释片，还有门冬氨酸钾，也是片剂，还可以口服氯化钾注射液，还有一些氯化钾的溶液等等，这些都是用来口服补钾的药物。另外，如...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/08/06 收听(80870)
"钾元素低又叫低钾血症，对于其症状，主要考虑以下几种情况：1、神经肌肉系统症状：表现为发作性软瘫、肌无力，大多在夜间、劳累后发作，主要表现为四肢乏力，最常见的是四肢的肌肉无力，...
杨爽│河源市人民医院
2023/06/15 收听(36638)
"含镁元素多的食物通常如下：1、绿叶蔬菜，因为叶绿素是镁卟啉的螯合物，在绿叶蔬菜当中含有的镁会比较丰富，比如菠菜、韭菜、生菜，这些绿叶蔬菜当中含有大量的镁元素；2、粗粮类的食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/21 收听(27368)
"含碘元素的第一类食物就是蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，里面都含有着比较丰富的碘元素。第二类食物就是奶类，比如像牛奶、羊奶，这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素。第三类食物就...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/20 收听(14396)
含镁的食物：1、绿叶的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、生菜，这些绿叶蔬菜当中含有非常丰富的镁元素。2、坚果类的食物，比如腰果、杏仁、核桃、松子、开心果，在这些坚果类的食物当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/08 收听(15278)
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碘主要来源于海产品，因为它含碘量较高，如海鲜、海带、紫菜、海苔、深海鱼、虾等。此外，还有一些含碘的食盐，已及加碘的其它食物。碘的摄入对甲状腺功能的稳态非常重要，摄碘不足或...
史晓阳│河南省人民医院
2023/07/18 播放（40881）
"钾是人体重要的阳离子之一，正常人的血钾浓度在3.5-5.5mmol\/L之间。体内钾主要存在于细胞内，钾的生理功能主要包括以下几点：1、维持正常的物质代谢和能量代谢过程，参与...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/08/21 收听(16514)
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钾离子是人体内非常重要离子，主要是在细胞内。人体有细胞膜，可以理解像石榴籽儿一样，石榴籽儿透明，里头都是水分，外面有一层薄膜，即为细胞膜。细胞内液钾离子浓度非常高，细胞外...
鲜彤章│北京医院
2023/02/05 播放（97502）
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钾离子是人体正常的电解质，正常浓度为3.5-5.5mmol/L，如果小于3.5mmol/L，就称为低钾血症，常见的原因如下： 1、摄入不足：主要见于减肥以及年...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 播放（47107）
"含有镁元素的食物如下：1、绿色的蔬菜，比如韭菜、芹菜、油麦菜、生菜、菠菜，这些绿叶蔬菜当中含有丰富的镁元素；2、谷物当中的粗粮，比如玉米、小米、大麦、燕麦、荞麦，这些谷物当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/25 收听(59736)
"人体体内的血钾、血镁对维持正常生理功能具有非常重要的意义，当血钾降低的时候，主要表现为乏力、肌无力、腹胀、心律失常等等。常用的补充镁和钾的药物分别有硫酸镁、氯化钾，还有口服的...
刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/22 收听(39626)
"针对于儿童的低钾血症，可以采用下面的补充方法：首先，可以给儿童口服补钾。如果儿童的低钾血症不是很重，可以口服氯化钾进行处理，口服氯化钾比较安全。有些儿童会出现呕吐等不舒服的症...
司振阳│南京市中医院
2023/05/19 收听(66466)
"含锰元素多的食物：1、干果类食物，比如榛子、松子、开心果、核桃，这些干果类的食物当中往往都含有非常丰富的锰元素。2、谷类食物，比如小米、玉米、大米、小麦、荞麦、燕麦，这些谷类...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/14 收听(49674)
"含铜元素多的食物具体如下：1、贝类的海产品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些贝类的海产品当中往往都含有较多的铜。2、动物的内脏，尤其是动物的肝脏和肾脏当中含有的铜比较多，比如猪肝、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/06 收听(77590)
