哪些食物可以补充钾元素

2023-02-01 21:47 收听:71251

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可以补钾的食物常包括以下几种:
1、蔬菜类食物:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜,这些蔬菜当中往往都含有丰富的钾元素;
2、水果类食物:比如香蕉、桔子、橙子、柚子、西瓜,这些水果当中往往也含有丰富的钾元素;
3、豆类食物:比如黄豆、绿豆、黑豆,这些豆类食物当中往往也含有很多的钾元素;
4、菌类食物:比如猴头菇、平菇,这些菌类食物当中也含有丰富的钾元素。

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