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"膝关节的功能康复锻炼原则上就是循序渐进，逐渐的加大角度以及活动范围，但是在不同的基础疾病采取不一样的治疗方法之后，功能康复锻炼的力量和时间还是有很大的区别。像膝关节周围的骨折...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/24 收听(49734)
02:14
锻炼方法包括局部锻炼、全身锻炼。具体如下： 1、局部锻炼：保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。锻炼下肢肌肉力量、膝关节...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/06/29 播放（95270）
"膝关节增生指的是膝关节骨质增生，膝关节骨质增生意味着有可能出现了膝关节的骨性关节炎，说明人体的身体机能出现了退化的现象。一旦出现膝关节骨质增生，应该从两个方面进行锻炼。一个是...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/10 收听(38692)
02:06
因为各种原因可能会牵涉到要做膝关节的功能锻炼，包括做了膝关节手术、骨折手术，或者是做韧带重建、半月板成形等一系列的手术，牵涉后续的功能康复锻炼。不同的手术，功能锻炼的方法...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/24 播放（29307）
02:18
膝关节术后常见锻炼方法如下： 1、膝关节周围肌肉力量训练：患者术后需进行膝关节周围肌肉力量训练，而大腿前方股四头肌为主要训练目标。患者可以通过阻抗训练，如骑车...
陈飞雁│复旦大学附属华山医院
2023/03/09 播放（67582）
01:39
创伤后膝关节锻炼的方法如下： 1、膝关节功能锻炼：包括膝关节的伸直锻炼、屈曲锻炼及肌肉力量锻炼； 2、预防膝关节僵硬的锻炼：早期可通过CPM机等机...
张江涛│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/08/25 播放（73818）
"膝关节出现退化，锻炼的方法分为负重的锻炼和不负重的锻炼。不负重的锻炼就是躺在床上或者坐在床边，做一些抬腿的运动，比如躺在床上把腿抬起来，让小腿尽可能贴住大腿。虽然活动范围不受...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/29 收听(87736)
膝关节术后第二天，就可以做足趾以及踝关节的主动屈伸功能锻炼，同时还需要做股四头肌等长收缩练习，每天做三至四次，每次十次以上。术后四十八小时内可以使用冰袋冰敷患处，以促进肿胀消退...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/22 收听(50206)
"膝关节术后功能锻炼对膝关节的功能恢复是非常重要的，同时膝关节的功能练习，通过收缩可以减少下肢静脉血栓的形成，防止水肿，都是非常有益的。膝关节的功能锻炼主要包括以下几种情况：第...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/03/12 收听(34084)
"临床上如果发生膝关节骨质增生，可诊断为膝关节骨性关节炎。发生膝关节骨性关节炎后，会感觉膝关节部位出现疼痛，同时伴有肿胀，在活动或着凉后，其症状会明显加重。临床上若患有骨性关节...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/16 收听(16148)
01:36
膝关节软骨损伤的患者要根据治疗方式确认锻炼方法。如果患者膝关节软骨损伤，可保守治疗，在受伤后3-4周拄双拐，逐渐下地锻炼，之前可在床上进行关节的直腿抬高活动。也可根据医生...
安丰敏│滨州医学院烟台附属医院
2023/11/01 播放（96572）
膝关节的功能锻炼在膝关节及其周围组织结构中有十分重要的作用，对损伤后膝关节的康复更为重要，特定的锻炼方法对改善膝关节的功能和提高关节的稳定性也十分重要。可以选择直腿抬高和下肢后...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/27 收听(81832)
02:27
锻炼膝关节较好的一种运动，是游泳或者是骑自行车。因为游泳或者骑自行车，可以实现膝关节的负重较小。这种状况下，对膝关节的磨损相对较小，然后同时又能够得到有效的锻炼。尤其是对...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/10 播放（41528）
膝关节手术后功能锻炼的方法可以理解为全膝关节置换术后功能锻炼的方法，术后早期就可以进行功能锻炼，可以做膝关节的主动和被动的屈伸功能锻炼。可以在下肢功能锻炼器，也就是CPM机辅助...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/13 收听(14114)
02:08
轻度膝关节炎患者对锻炼选择，一般建议游泳或骑自行车，每天运动不少于1小时，此类患者可以散步，但要求散步时间一般不要超过60分钟。此外，散步、走路时步子要小，速度要慢，主要...
郜毅│太原市中心医院
2023/07/01 播放（71102）
膝关节增生可以进行膝关节主动屈伸活动，也可以进行膝关节主动屈伸抗阻训练。抗阻训练是在踝部绑一个沙袋，然后伸直膝关节，也可以在踝关节处绑一个皮筋，然后抗阻屈曲膝关节，既可以锻炼股...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/25 收听(91548)
"在临床上可以嘱咐病人进行早期、科学的康复锻炼，因为通过康复锻炼可以防止出现膝关节部位的肌肉萎缩，防止出现膝关节僵直等情况。具体的锻炼方法是可以嘱咐病人取站立位，双下肢并拢，同...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/01 收听(22098)
"膝关节退行性病变的锻炼方法：因为运动员讲究运动寿命问题，我们关节更要讲究运动寿命的问题，所以我们要选择合适的功能锻炼。合适的功能锻炼并不是让大家就不走了，例如散步是最好的运动...
孙文晓│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/01/04 收听(49638)
"患者在行股骨骨折术后，可以进行膝关节的全辅助功能训练，主要的锻炼方法如下：1、被动功能训练：在CPM机的帮助下，进行膝关节全幅度活动，包括膝关节屈曲至120度，伸直至0度、-...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/01 收听(17228)
