膝关节康复锻炼的正确方法

2023-02-01 19:35

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在临床上可以嘱咐病人进行早期、科学的康复锻炼,因为通过康复锻炼可以防止出现膝关节部位的肌肉萎缩,防止出现膝关节僵直等情况。具体的锻炼方法是可以嘱咐病人取站立位,双下肢并拢,同时抬起足跟,使足部的前脚掌着地,坚持10-15秒后放下。也可以嘱咐病人取仰卧位,抬起一侧的下肢肢体,屈髋45度,使膝关节保持伸直位,坚持10-15秒后放下,再换做另一侧肢体进行同样的动作。通过这样的锻炼可以加强膝关节的肌肉力量,增加膝关节的稳定性,可以预防一些后遗症的发生。

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