膝关节软骨损伤的患者要根据治疗方式确认锻炼方法。如果患者膝关节软骨损伤，可保守治疗，在受伤后3-4周拄双拐，逐渐下地锻炼，之前可在床上进行关节的直腿抬高活动。也可根据医生的具体建议，行膝关节的屈伸活动训练。

关节软骨损伤患者接受手术治疗后，要严格遵循手术医师的康复指导。因为软骨损伤后接受手术治疗，需要一个软骨修复增长的过程，相对来讲制动可能需要时间更长。如何进行关节屈膝活动的时机，需要手术医师进行更进一步的明确指导。

总体来讲，患者软骨损伤之后的康复训练或者锻炼，需要根据软骨损伤的范围、程度，接受医生具体的建议。