胫骨平台骨折后，通常有必要进行一些康复训练，由于骨折伤口是通过膝关节的，因此膝关节不适合早期活动但是必须活动，例如腿、大腿、脚、踝关节的肌肉。
例如对脚踝关节进行脚踝泵训练，用力伸展脚趾或脚踝，保持5秒钟后放松，然后用力握住5秒钟，这种作用可以促进小腿肌肉的收缩，从而促进下肢的血液循环，促进肿胀的减少并防止肌肉萎缩。
此外，还可以进行直腿抬高训练，即拉直膝盖关节，将整个下肢抬离床表面，与床成约45°将其保持，握住大腿的肌肉似乎越来越虚弱，然后慢慢放下休息并第2次锻炼，这样还可以锻炼大腿肌肉。
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"肌肉的放松训练主要包括以下内容，首先就是肌肉的抖动训练，也就是肢体的抖动训练。训练目的就是缓解肌肉轻度的痉挛，促进肌肉局部血液循环，当肢体进行抖动的动作时，肌肉产生横向的规律...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/29 收听(47224)
"膝关节僵硬是胫骨平台骨折非常容易导致的一个并发症，因此无论保守治疗还是手术治疗，都应该强调早期的膝关节伸直和屈曲功能锻炼，如果胫骨平台骨折后期存在伸直功能障碍，患者将持续的跛...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/11 收听(50402)
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胫骨平台骨折8周后，如果骨折愈合，可进行功能训练。早期可在床边弯腿，通过重力作用逐步进行膝关节弯曲，每天可加大弯曲角度，在重力能够支撑时，可给予一定阻力。同时进行股四头肌...
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2023/02/22 播放（95502）
"在临床上病人发生胫骨平台骨折，是一种比较常见的骨折，原因多数都是由于直接外力造成的。病人发生胫骨平台骨折后，在经过正确治疗后可以早期进行屈曲膝关节锻炼。具体的锻炼方法：可以嘱...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/24 收听(70034)
"胫骨平台骨折进行弯腿训练，要循序渐进、适度而行，勿过度。关节进行康复功能训练开始，要进行肌肉的紧张性训练，可以通过直腿抬高和下肢后伸训练，用于加强股四头肌和腘绳肌的力量，增加...
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2023/08/20 收听(78802)
胫骨平台骨折如何进行弯腿训练？胫骨平台骨折以后，因为长时间的膝关节不活动，很容易导致膝关节周围的韧带、关节囊以及内部的交叉韧带出现粘连、软缩情况，导致后期膝关节屈曲时引起膝关节...
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2023/11/04 收听(77406)
"胫骨平台骨折，切开复位钢板螺钉内固定术后，接下来就需要康复锻炼的过程。骨折手术做的再好，恢复得不好，锻炼的不好，也会出现关节僵硬、活动受限的后遗症。锻炼是很重要的，一般来讲，...
蔡政华│大石桥市中心医院
2023/04/17 收听(14752)
"肌肉训练的方法很多，一般根据不同的需求有不同的方法，如果是强身健体、改善心肺功能，可以采用全身肌肉训练如跑步、健步走、舞蹈、武术、游泳等等。假如有健美需求要训练某一个部位的肌...
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2023/08/09 收听(74854)
在临床上胫骨平台骨折是一种比较常见的骨折，病因多数是由于较大的直接外力而造成，多见于男性。病人发生胫骨平台骨折后，在经过正确治疗后，后期需要进行弯腿屈膝的功能锻炼。具体的锻炼方...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/21 收听(54672)
02:14
胫骨平台骨折术后弯腿训练指膝关节屈曲训练，属于胫骨平台骨折术后最重要的锻炼方法，一般分为主动弯腿训练和被动弯腿训练两种。在临床手术以后，首先要进行被动弯腿训练，即患者自己...
孙晓雷│滨州医学院烟台附属医院
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计算能力为认知过程的重要环节，计算力训练对患者较为重要。计算力训练模式与教育儿童进行计算相类似，常从较简单、基本的运算开始。如患者回答较佳，可适当增加难度，使其进行十位数...
廖维靖│武汉大学中南医院
2023/02/04 播放（53798）
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知觉训练指帮助患者回忆其生活、工作中所经历的事物。知觉训练的方式如下： 1、采取触碰患者身体部位的方式，使患者知晓被触碰部位名称； 2、刺激其他部...
廖维靖│武汉大学中南医院
2023/05/22 播放（80200）
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思维训练应选取简单、易行，患者接受程度较佳的内容。医生可采取提前了解患者日常生活、工作状况、人生经历等手段，选择合适的话题为切入点对患者进行思维训练。思维训练的主要方式如...
廖维靖│武汉大学中南医院
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记忆功能障碍临床常表现为遗忘。让患者反复从事其感兴趣事物，为记忆力功能训练常用手段，患者记忆力可得以强化。医生应根据患者患病前工作情况、生活状态、家庭成员组成等，针对性地...
廖维靖│武汉大学中南医院
2023/03/07 播放（84146）
"胫骨平台手术之后，通常必须要早期做康复的训练，由于局部的骨折的伤口是经过膝关节的，膝关节早期暂时不适宜活动，但是必须要活动小腿、大腿，以及足踝关节等关节以及肌肉。例如是可以...
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2023/12/05 收听(91834)
"胫骨平台骨折属于关节内骨折，所以要尽早开始功能锻炼来活动关节，防止关节僵硬、粘连、活动功能障碍。但同时也要防止过早活动而导致胫骨平台塌陷，影响到以后的肢体形态。在骨折后1-2...
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"病人出现髌骨骨折后给予了正确治疗，多数病人会有髌骨部位的肌肉力量减弱，同时出现肌肉萎缩等情况，所以在骨折经过正确治疗后需要进行早期的康复训练。具体的康复训练方法是可以嘱咐病人...
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"腰部肌肉训练比较好的方法有很多，如果腰椎很健康没有任何疾病，则可以采用器械练习。比较高效快速的方法就是提拉杠铃的方法也叫做硬拉，分为屈膝硬拉和直腿硬拉两种。屈膝硬拉的方法是将...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
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"对于采用保守治疗的胫骨平台骨折，一般需要使用石膏或者支具固定6-8周，在固定期间膝关节不能够做屈伸活动，此时的肌肉锻炼以等长收缩为主，比如股四头肌的主动收缩、踝泵运动等等。待...
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"宝宝抬头训练：让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮鲜艳、带有声音的玩具，叫着孩子的名字，逗引孩子、让孩子抬头寻找玩具，其实不管用什么道具...
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