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睡不着时脑子乱想，常见处理方法如下： 1、适当走动：通常建议患者起来走动，特别是到卧室外的房间走动，产生睡意后再回来睡觉，不建议进行看书等脑力活动，以免使思虑...
彭华│上海长征医院
2023/08/27 播放（56124）
01:48
脑子清醒睡不着，就是失眠很想睡但是睡不着，这时候常说的有些CBTI的疗法，就是认知行为疗法，具体如下： 1、如果脑子非常清醒、实在睡不着，不要去挨床，等到有困...
林力│湖北省第三人民医院
2023/10/09 播放（30325）
如果患者在夜间睡不着觉，而且一直躺在床上，容易胡思乱想，一定要及时起床。可以到其他房间做比较枯燥和乏味的事情，比如可以做家务，如洗碗、拖地、洗衣服、看书或者进行适量的散步等，直...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/12/26 收听(84446)
"患者感到脑子里面有响声，在临床上称之为脑鸣，有时会感觉到脑子里有像虫鸣响一样的声音。但是不同患者的感受也不一样，有的感到像汽笛声，有的感到像火车开动的声音。响声会使患者烦躁不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/28 收听(22730)
"晚上睡不着，脑子乱想，安静不下来，这种情况过去叫做神经衰弱或者植物神经功能紊乱，现代医学称为焦虑症或者焦虑状态，引起这种病症的原因，有外界环境的因素，也有自身的因素。外界环境...
曾湘豫│北京医院
2023/04/15 收听(32768)
"脑子胡思乱想睡不着考虑可能是由于白天午休的时候睡眠过长造成的，晚上没有睡意就会比较容易想其他事情，越想越睡不着。另外，也和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓...
余芬│武汉市第三医院
2023/01/28 收听(83918)
02:27
睡不着不一定是脑部出现问题，患者出现睡不着的原因较多，具体如下： 1、非脑部问题：多数情况不是脑部问题引起，主要是脑细胞过度兴奋，即长期处于兴奋或亢奋状态，在...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/11/15 播放（74426）
01:44
眼睛困、脑子清醒睡不着，这种情况可能代表已经出现睡眠的问题。一方面可以暗示自己不要去胡思乱想，心态保持平稳，另外一方面可以数数，从1数到一直睡着为止。如果除了睡眠不好之外...
郝勇│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/24 播放（42241）
02:01
身体困、脑子清醒、睡不着，如果是短期出现，通常可能与患者白天过度劳累，或兴奋，但闲下来后大脑仍处于兴奋的状态，而身体不再进行劳动，或活动等有关，常见的处理措施有以下几种：...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/18 播放（35027）
"睡不着的情况下，思考问题越多越易出现越失眠，越睡不着越胡思乱想，会加重失眠的症状，引起失眠的原因大多数与心理原因有关。出现失眠症状，最好起床活动，做有利于睡眠的瑜伽操，泡热水...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(92178)
脑子有问题，可以理解为患者的脑功能存在紊乱的情况，大概可以分成这种器质性和功能性的脑功能紊乱，一般都采用综合治疗的方法。比如器质性的脑功能障碍就是器质性的精神障碍，一般选用对病...
李婷│聊城市人民医院
2023/08/12 收听(79540)
"晚上脑子清醒、睡不着，可能的原因有以下几种：1、焦虑引起的睡眠障碍，头脑清醒，但睡不着属于入睡困难的一种表现形式，一般和学习、生活、工作压力过大有关，是焦虑的一种表现，如果处...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/28 收听(67458)
"脑子乱想睡不着觉有很多原因，具体分析如下：1、精神压力太大，过大的精神压力反应到睡梦中会出现脑子乱想、失眠多梦，可以进行休息、按摩、针灸、热敷、理疗等措施来治疗。2、睡眠环境...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/11/09 收听(46758)
"晚上睡不着、脑子乱想可能是以下几种原因造成的：第一、因为精神压力太大或者情绪紧张、焦虑、抑郁等等，因为现代人的生活、学习、工作压力等都是比较大的，如果长期处于这种压力大或者是...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(65004)
01:40
睡觉时脑子不受控制，容易多想，建议做到增加白天运动、避免刺激、保持放松： 1、增加白天运动：增加运动以后身体处于疲劳状态，容易入睡，此时思虑会明显减少。增加运...
彭华│上海长征医院
2023/11/29 播放（72272）
01:48
睡觉脑子不受控制想事，导致睡不着觉为失眠症状，可能与自身情绪及性格有关，部分人群易受外界事情干扰、刺激且性格较纠结。可以通过以下几种方式进行调节： 1、调整性...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/25 播放（91318）
"睡觉时脑子不受控制的想事情、睡不着，这个时候可以服用药物治疗，常用的可以使用苯二氮卓类的药物，尤其是短效的一些药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、唑吡坦、佐匹克隆，以及右佐匹克隆等...
罗国帅│天津市安定医院
2023/02/11 收听(94170)
01:59
对于偶然发生的想事睡不着，实际上是一种入睡困难，是失眠的一种表现。失眠分类及治疗方式具体如下： 1、短暂性失眠：白天睡眠过多，或精神紧张、压力、焦虑，导致入睡...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/23 播放（96896）
02:10
脑子嗡嗡响睡不着觉，通常情况下，会使用一些短平快的方法，也就是用一些起作用比较快的、副作用比较小的药物，即诱导睡眠的药物，迅速进入睡眠。 一个良好的睡眠和时间...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/05/08 播放（44920）
"晚上脑子清醒睡不着觉是睡眠障碍所引起，最常见的睡眠障碍，是失眠症。现在社会竞争加剧，失眠病患病者越来越多，还有部分患者会过度关注自身的睡眠问题，从而产生焦虑，而焦虑又可加重失...
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/30 收听(25064)
