小孩脾虚吃什么食物好

2023-03-22 13:44

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小孩脾虚吃具有健脾益胃功效的食物比较好,常见以下几种:
1、山药:是药食两用的食材,味甘、性平,归脾、胃、肾经,具有补气健脾、养阴益肺、补肾固精的功效。
2、鸡肉:味甘、性温,归脾、胃经,具有补中益气、补精填髓的作用,可缓解脾胃虚弱、疲乏、纳食不香等症。
3、红薯:性平、味甘,归脾、胃经,具有补脾胃、益气力、宽肠胃的功效,适合身体虚弱,以及乏力、脾虚的小孩食用。
4、红豆:具有健脾、利湿、利胃,以及补血等多种作用,能够有效改善由于脾湿出现的肢体水肿,以及消化不良等症。
5、白果:含粗蛋白、粗脂肪、还原糖、矿物质、粗纤维,以及多种维生素等成分,常吃有健脾胃的功效。
6、牛肉:味甘、性平,归脾、胃经,具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。

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