患者脾虚湿气重要食用健脾化湿的食物，老北京茯苓夹饼可以起到健脾化湿的作用。但是茯苓夹饼中的糖比较多，如果只食用茯苓饼以及用糖葫芦、薏仁水，可以对脾虚湿气重有帮助，更重要的是患者避免食用油炸、油腻的食物，增加运动。

如果患者属于不易出汗的体质、脾气虚、虚胖，平时吃饭也比较注意，还不好转，就无法靠食用食物解决。平常的食物包括苹果、荔枝都健脾，如果太甜会生湿。如果出现这个情况，患者在规律运动，不吃油炸食物，不吃油腻、过甜食物的基础上，增加运动出汗，有助于湿气排出。