首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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患者脾虚湿气重要食用健脾化湿的食物，老北京茯苓夹饼可以起到健脾化湿的作用。但是茯苓夹饼中的糖比较多，如果只食用茯苓饼以及用糖葫芦、薏仁水，可以对脾虚湿气重有帮助，更重要的是患者避免食用油炸、油腻的食物，增加运动。
如果患者属于不易出汗的体质、脾气虚、虚胖，平时吃饭也比较注意，还不好转，就无法靠食用食物解决。平常的食物包括苹果、荔枝都健脾，如果太甜会生湿。如果出现这个情况，患者在规律运动，不吃油炸食物，不吃油腻、过甜食物的基础上，增加运动出汗，有助于湿气排出。
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"女性的脾虚湿盛治疗起来可以吃食物或者是药材来进行治疗。常见的食物有薏米、山药、鲫鱼、地瓜、马铃薯以及富含粗纤维的食物，像芹菜还有黄瓜都可以。患者出现脾虚的情况就会出现拉肚子、月经量变多，而且女性的脸变得没有光泽，容易出现色斑还会出现肥胖，都是脾虚导致湿邪不能够运化出现的情况。通过吃上述的食物可以明显改善，重在坚持，治疗方法不得当可以考虑通过药物来进行治疗，比如应用归脾丸、健脾丸、大山楂丸还有参苓白术散以及逍遥丸也可以。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/22收听(82658)
脾虚湿气重，一般是用平胃散，也叫平胃丸，还有香砂六君子丸或者香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/26播放(48906)
脾虚湿气重，一般是用平胃散，也叫平胃丸，还有香砂六君子丸或者香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/26播放(48906)
"脾虚湿气偏重，平常在食疗方面可以用薏米、赤小豆配芡实煎汤、煮水，可以健脾祛湿，如果比较严重，还是建议用药物调理，在药物中间有健脾祛湿的汤药或者中成药，都可以做适当选择，常用的中成药比如参苓白术丸，主要用于脾虚湿盛、腹泻、便溏。如果有中气下陷导致失重，可以用补中益气汤，中气下陷的主要表现有胃下垂、子宫脱垂、肛门脱垂等这些表现。如果是脾虚湿盛，偏于寒象比较重，可以用理中丸或者附子理中丸。这些中成药效果不好，可以在医生的指导下辨证论治，还有一类脾虚肝郁，这一类的人群可以用逍遥散加减。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30收听(32738)
"患者脾虚湿气重，可以通过吃中成药来进行调治。临床中比较常见的有香连丸、木香顺气丸、参苓白术散、藿香正气丸，还有清热祛湿颗粒等等，这些药物可以通过不同的方式，通过健脾祛湿、解表和中等方式使体内的湿气去除，对于改善患者的体质，保证健康是有很大的益处的。比如藿香正气丸在临床中就非常的常用，适合治疗暑湿之邪侵犯人体，出现脾虚、感冒等症状，表现为胸闷、头痛，还有恶寒、发热等等症状，都适合通过该药来进行调治。在临床中应用中成药，最好在医生的指导下合理的进行。"
2019/10/19收听(21930)
脾虚湿气重可以吃的药主要是药食同源的薏仁、赤小豆、桔梗等，也有其他的一些中药，包括燥湿的苍术、... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2022/11/07播放(56792)
脾虚湿气重可以吃的药主要是药食同源的薏仁、赤小豆、桔梗等，也有其他的一些中药，包括燥湿的苍术、...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2022/11/07播放(56792)
湿气重、脾虚，湿气重为标，脾虚为本，严格来讲称为脾虚湿气重，是由于脾胃虚弱之后对水湿、水谷精微... 朱培一│首都医科大学附属北京中医医院 2023/03/29播放(37213)
湿气重、脾虚，湿气重为标，脾虚为本，严格来讲称为脾虚湿气重，是由于脾胃虚弱之后对水湿、水谷精微...
朱培一│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/29播放(37213)
"如果觉得自己湿邪很重，可以吃东西、吃食物，常用的能够吃得到的食物，比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆，是常用的。再加上冬瓜、皮、白扁豆，都可以健脾、利水、生阳。再有用芳香的物质，芳香燥湿健脾，比如藿香、佩兰或者苍术，代茶饮也可以。也可以用生姜加强温中化痰的功用，都可以，尽量少吃生冷、油腻的东西，对脾湿邪内困有一定的帮助。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(97876)
体内湿气较重，常可以食用以下几种食物：
1、可以食用具有健脾利湿...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/30播放(97996)
"脾虚、湿重一般是饮食没有规律，或夏季过食生冷瓜果，逐渐损伤脾气引起。临床可见腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、恶心呕吐、头身困重、面色灰黄或肌肤发黄、肢体浮肿，根据不同的症状给予不同的治法。如果腹胀明显，可以吃厚朴泡水喝或吃木香顺气丸；如果食欲不振明显，可以吃苍术泡水喝或吃平胃散；如果腹泻、呕吐明显，可以吃藿香正气口服液；如果头身困重明显，这是夏季冒雨行走引起的外湿，可以吃羌活泡水喝。总之，治疗湿气没有固定办法，要根据突出的症状给予不同的治疗方案。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/29收听(48528)
脾虚、湿气重的症状主要包括头重身困、脘腹胀满、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱、气短乏力、神疲倦怠，<... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/25播放(91494)
脾虚、湿气重的症状主要包括头重身困、脘腹胀满、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱、气短乏力、神疲倦怠，<...
2021/08/25播放(91494)
脾虚湿气重，要用健脾、益气、化湿的方法来治疗，常用的中成药像香砂六君子丸、陈夏六君子丸、参苓白... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/11播放(31635)
脾虚湿气重，要用健脾、益气、化湿的方法来治疗，常用的中成药像香砂六君子丸、陈夏六君子丸、参苓白...
2023/05/11播放(31635)
"脾虚湿重是现代人的通病，主要表现就是平时运动少，喜欢吃生冷、油腻的东西，喜欢喝啤酒，喜欢撸串，喜欢熬夜，喜欢各种夜活动，这些都是不健康的。脾虚湿重怎么调理：首先，要改变不良的生活作息，可以学老年人，早睡早起，不熬夜，慢节奏的生活。其次，要烦恼少一点，保持好的心态。然后，在用药方面，考虑中成药，比如参苓白术散、健脾丸，这些都有助于治疗脾虚，而使湿气有所减少。最后，最好能配合爱好的运动，比如羽毛球、篮球、跑步等，这样湿气就会很快从身体离开。"
2018/11/07收听(89206)
中医认为脾为后天之本，具有运化水谷、运化水湿的作用，通常食物经脾的运化后会输布全身，从而营养全... 林捷│海口市人民医院 2021/08/30播放(90616)
中医认为脾为后天之本，具有运化水谷、运化水湿的作用，通常食物经脾的运化后会输布全身，从而营养全...
林捷│海口市人民医院
2021/08/30播放(90616)
"脾虚湿气重一般会引起脾生理功能相关的症状，比如脾主升的功能出现损伤，那么会出现胃下垂、子宫脱垂，这时脏腑不能处于原来的位置，也就是脾主升受到损害。脾主升还包括脾升清的功能，也就是精血上濡于大脑，来保持我们思维的灵活敏捷，会出现记忆力减退、反应迟钝。脾主运化也会出现相关的症状，比如脾运化水液、脾运化气血，就会出现周身的困重乏力、营养不良，或者会出现一些消化道的症状，比如腹泻，或者会出现大便干稀不调。久而久之营养状态差，还会出现贫血、面色的萎黄、四肢的无力。气血不能濡养于脏腑，不能濡养于肌肉筋骨，久而久之也会损伤其他脏器的功能。因为脾不光是运化气血津液，脾也处于人体的中央之中，脾是中焦，其他的脏腑也会受到损伤。而脾主运化，也包括脾运化水湿，也就是我们所说的湿气，湿气一重，稽留于脏腑经络，会日久成寒，或者遇热变成湿热，就会出现大便的黏腻不爽，也会阻滞气血在经络在筋骨经脉的运行，也会影响正常气血的生化。"
曲健│大庆市中医医院
2019/04/09收听(77158)
健脾化湿的中成药不少，如治疗脾虚湿盛、脾虚气滞，以上消化道症状为主，常用香砂和胃丸和香砂养胃丸... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/24播放(49208)
健脾化湿的中成药不少，如治疗脾虚湿盛、脾虚气滞，以上消化道症状为主，常用香砂和胃丸和香砂养胃丸...
2023/05/24播放(49208)
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之... 郑晓黎│邵阳市中医医院 2019/07/12播放(56002)
脾虚、湿气重，从脾的病理生理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之...
郑晓黎│邵阳市中医医院
2019/07/12播放(56002)
脾虚湿气重具神疲乏力，体型肥胖，油头面垢，肚子松弛、下垂，浮肿或有湿疹，关节疼痛或肿胀等症状。... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/11/21播放(89054)
脾虚湿气重具神疲乏力，体型肥胖，油头面垢，肚子松弛、下垂，浮肿或有湿疹，关节疼痛或肿胀等症状。...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/11/21播放(89054)
"患者出现脾虚、湿气重，其症状表现为食欲明显下降，吃一点食物就会有明显的饱胀感甚至腹胀，严重影响吸收和消化。患者出现体重的增加，主要表现为湿气过剩，食物不容易消化而且在体内残留，也会导致体重进行增加，表现为患者出现过度的肥胖，脂肪在腹部、臀部堆积。另外，脾虚湿盛的症状还包括舌头发生变化，表现为舌苔变厚、变白甚至出现腻感。大便会出现不成形，周身会觉得被湿衣服包裹一样非常的痛苦和难受，并且做事情没有精力、周身乏力等。"
2019/11/20收听(77030)
脾虚湿气重可以采用药物和非药物调理，具体如下：一、药物调理：可采用健脾药，如参苓... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/04播放(52676)
脾虚湿气重可以采用药物和非药物调理，具体如下：
一、药物调理：可采用健脾药，如参苓...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/04播放(52676)
脾虚湿气重，可以在医生指导下服用健脾祛湿的中成药，比如参苓白术颗粒，也可以服用药食同源的中药，... 周阳红│湖南省人民医院 2021/08/26播放(69800)
脾虚湿气重，可以在医生指导下服用健脾祛湿的中成药，比如参苓白术颗粒，也可以服用药食同源的中药，...
周阳红│湖南省人民医院
2021/08/26播放(69800)
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