怀孕了晚上睡觉老是醒是怎么回事

2023-12-07 12:10

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怀孕晚上睡觉老是醒,与怀孕后体内激素的变化,以及心理精神因素有关,在孕初期和孕晚期,这种症状相对比较明显,在怀孕初期,为维持胚胎的正常发育,体内激素大量分泌,激素水平升高,容易出现情绪不稳定,睡眠质量不好等症状。
在早孕期,由于增大的子宫是处于盆腔内,容易压迫膀胱,导致夜尿次数增多,也会影响正常的睡眠。在怀孕晚期,特别是临产期,孕妇容易产生对分娩的恐惧,引发情绪的改变,也容易影响正常的睡眠质量。
为了促进睡眠,建议可以在睡前饮用一杯温牛奶,也可以在睡前泡脚,注意不要按摩脚底,脚底中有可以刺激宫缩的穴位,以免引起宫缩。

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