中国中医科学院西苑医院
脑病科
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晚上睡觉特别容易醒，这是属于睡眠维持困难的表现，可分为外因和内因。睡眠环境比较嘈杂，如噪音很多，睡眠环境不够舒适，温度不合适或者是过于明亮，如果有外界因素干扰，要尽量调整到比较良好的睡眠环境，创造舒适的睡眠环境，有助于良好睡眠。
如果排除外界因素影响，可能是因为睡眠出现障碍而导致。如果不是特别严重，建议用中药的方法调理睡眠。用养心安神、养血安神等药物，可让睡眠时间更长。如果比较严重，中间醒的次数特别多，难以维持比较连续的睡眠，也可以用安眠药解决。
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晚上睡觉总醒是睡眠障碍，可能是早醒。或者睡眠维持不好，也是 黄世昌│北京大学第一医院 2023/07/27播放(31225)
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/27播放(31225)
晚上睡觉如果醒了两次以上就属于睡眠障碍的范畴，睡眠障碍包括入睡困难以及觉醒的时间特别多，比如醒... 母艳蕾│北京医院 2023/01/23播放(62348)
晚上睡觉如果醒了两次以上就属于睡眠障碍的范畴，睡眠障碍包括入睡困难以及觉醒的时间特别多，比如醒...
母艳蕾│北京医院
2023/01/23播放(62348)
晚上睡觉总醒说明睡眠质量不高，在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，深睡眠的时间太少了，只有深度睡眠才能使大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果深睡眠太少，白天会有困倦、没有睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡现象。引起的原因有器质性病变的因素，也有功能性的因素，在器质性的病变里面，有些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木，或者半夜会憋喘、咳嗽等等，进入不了深睡眠状态，很容易因为身体的不舒服而醒来。另一种原因比较常见，是功能性的因素，常常见于神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的病人，病人常常容易有精神紧张、焦虑的情绪存在，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，所以会影响到睡眠的质量，进入不了深睡眠状态。还有是不良的睡眠习惯也会造成睡眠的质量不高，比如经常熬夜，睡觉之前喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料，还有是睡眠的环境太嘈杂、太冷、太热或者光线太强等等，这些因素都会影响到睡眠的质量，要针对不同的原因给予相对应的调理。
曾湘豫│北京医院
2020/07/02收听(97612)
"晚上睡觉总是醒，有以下几个原因：一、疲劳过度、思虑过重、心事重重、日有所思夜有所梦，睡觉很浅、爱做梦、睡不踏实、醒了以后还继续想事，所以睡眠出现了障碍总是醒，心事重重、思想压力过大。二、睡觉总爱醒可能是睡觉的环境不好，声音嘈杂、睡不着、容易醒。白天、中午睡的时间过长，晚上不困也容易醒，睡得不踏实，或者是睡前看了兴奋的书、看了容易引起兴奋的电视节目，或者喝过咖啡、浓茶等，也会导致睡眠不好容易兴奋，勉强睡一会后也容易醒。三、考虑有情绪性的疾病，比如抑郁症等，特点是睡眠不踏实、睡眠不好、容易早醒，醒了以后再睡就睡不着。四、考虑有严重的器质性病，心脏病，肝、肾功能损害，这些重要的疾病会影响睡眠质量，睡眠不好容易醒还容易做梦，梦境的内容和疾病有关系。五、最后提示有一些恶性病，比如癌症，早期远隔效应表现为睡眠不好、睡眠障碍、做噩梦惊醒等，这一点不要漏诊。总之睡眠总是醒是睡眠障碍，睡眠障碍有生理的、病理的原因，有重大疾病的影响，应当及时就诊，由专业医师做出必要的检查，做出诊断和鉴别诊断，进行对因处理以及对症的处理等综合治疗措施，才能有好的效果。切忌患者不要自行滥用安眠药，效果不好而且有副作用，还会延误病情。"
2020/03/30收听(46498)
"晚上睡觉时总是容易做梦，也容易醒来，主要是因为长期精神紧张导致，这会引起植物神经紊乱，导致脑疲劳。即使在夜间大脑皮层的细胞也长期处于兴奋的状态，容易引起入睡障碍，同时也会导致神经的敏感性提高，夜间环境的一点改变都会导致睡眠障碍。如果在睡前暴饮暴食，或者饮用咖啡，会影响到身体中的血流量，同样也会引起类似的情况发生。如果患者正处于更年期时期，也会因为身体中的激素含量下降，从而引起内分泌失调。这种疾病也会影响到正常的神经系统，从而导致夜间失眠、潮热、盗汗多梦、容易醒，部分患者也会因为甲状腺功能亢进症，导致身体的代谢功能提高，从而引起类似的情况。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/02/08收听(34566)
患者在晚上的时候总是醒来好几次，原因考虑以下几方面：1、可能是患者夜间夜尿比较频的原因导致，针对这种情况，患者要减少晚上喝水的次数，尽量不要饮水，也不要吃水果。2、考虑是神经功能衰弱的表现，如果患者在白天的时候工作压力比较大、情绪不稳定，或患者在睡前的时候喝了浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，也会导致患者在晚上的时候总醒几次。3、患者如果在睡前看情节紧张、刺激的影视剧，也会导致患者心神不宁，引起夜间醒好几次的问题。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/27收听(96758)
患者在晚上睡觉总是醒原因有很多，可能是环境因素引起的，比如说患者室内的温度不合适，过冷、过热、环境的噪声太大、光线过强，都会干扰到患者的睡眠。患者突然间睡眠环境有改变的时候，也会不适应而出现睡眠障碍，半夜总是醒。患者晚上睡觉总醒也与心理因素有关，心理因素也是导致患者夜间总醒的主要原因，比如说情绪紧张、思虑过多，心情比较抑郁、生气、愤怒等，均可能导致患者在夜间睡觉总是醒。还有就是要考虑一些躯体疾病的因素引起的，比如说因为某些疾病导致患者在夜间身体不舒适、疼痛，会影响到睡眠的质量，患者睡眠总是醒，比如说慢性支气管炎、哮喘在夜间发作。
2020/09/02收听(37178)
"晚上睡觉总会醒过来，如果超过两次和两次以上就认为是一种失眠。失眠的诊断除了两次以上的失眠，还有就是睡觉入睡困难超过半小时以上，影响第二天的学习工作，这种情况就可以诊断为失眠。失眠主要通过综合的方法来调整治疗，可以通过白天不要睡觉，晚上睡觉前可以泡个脚、洗个热水澡、喝点牛奶来帮助入眠。同时给予安眠的药物，如果是睡眠维持障碍也总是醒过来，给予安定或者舒乐安定可以帮助维持睡眠。也可以用5-羟色胺再摄取抑制剂，来调整情绪和睡眠。以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以调整躯体的症状和睡眠情况，通过生活习惯饮食习惯以及药物的方法来调整好晚上的睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(12264)
患者晚上睡觉的时候总是醒，也是属于睡眠障碍的一种，调理要从生活方式、药物还有心理方面来进行调整。药物方面选择有很多，可以选择西药的镇静安眠药，比如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆这一类的药物，但是长时间应用以后可能会有一定的依赖性，所以很多患者也不愿意接受。还可以选择一些中成药物来改善患者的体质，比如口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊，或者是安神补脑口服液，都可以对患者体质有一定的调节作用。心理方面的治疗主要是患者要对自己的睡眠有一个把握、有一个认知，不要太紧张，一定要以顺其自然的心态对待睡眠反而会更好。还要采用一些物理治疗的方式，可以用中医针灸或者是磁刺激改善睡眠。
2019/11/10收听(19466)
"睡觉总醒说明睡眠的质量不高，在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以很容易醒来。深睡眠时间太少，只有深度的睡眠才会让大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起这种情况的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒，或者是有些病会在半夜发作，心慌、憋气、咳嗽等，所以就很容易导致醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠质量。大部分的引起睡眠质量不好的原因都是功能性的因素造成的，这类的病人往往容易精神紧张，容易焦虑。白天因为要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空，所以肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态。有的时候好不容易睡着了就很容易醒，总觉得还有什么事情没有办好，没有办完。另外，影响睡眠质量的还有一些不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是追剧、玩游戏等等，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也很容易导致醒来。还有就是睡眠的环境，如果卧室里面光线太强、声音太嘈杂、太冷、太热等等都会影响到睡眠的质量，让人睡不踏实，很容易醒，所以要针对不同的原因给予相对应的调整和治疗。"
2020/08/06收听(21710)
睡觉总醒属于睡眠障碍的一种类型，即是指维持睡眠时间不足，中间总是不停醒来，有的人醒来以后，又能... 刘红梅│中国中医科学院西苑医院 2023/08/19播放(55248)
睡觉总醒属于睡眠障碍的一种类型，即是指维持睡眠时间不足，中间总是不停醒来，有的人醒来以后，又能...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/08/19播放(55248)
"睡觉总是醒，事实上这仍然是属于失眠问题的范畴，或者我们称之为睡眠障碍。很多人在这个概念上有一点模糊，认为失眠就是睡不着或者是入睡困难。但事实上，睡觉总是醒也是一种失眠异常的症状。睡眠易醒我们在专业术语里可以理解为睡眠维持困难，这种夜间的反复醒来同样会影响到我们的睡眠质量，从而影响第二天的日常生活。它的原因事实上也有很多种，比如说睡眠环境不行，又比如说情绪有问题；睡眠卫生习惯不好，总是喜欢熬夜；或者是随着年龄的增长，会合并有一些神经系统疾病。如果碰到这一类的问题，最好还是去请问一下专科医生来帮您分析是什么原因造成的。"
李俊│安徽中医药大学第一附属医院
2020/07/08收听(84778)
"晚上睡觉的时候容易醒，要考虑神经衰弱引起，以及患者存在抑郁症，所以会影响到患者的睡眠质量，导致早醒的现象。也要考虑患者的思想压力大以及白天过度的兴奋，而导致对患者的睡眠质量产生影响。如果偶尔发生，可以先观察，不需要特殊的治疗，如果经常出现早醒的现象，可以口服一些中成类药物，对于助眠也是有着较好的效果，可以口服五味子颗粒、安神胶囊、舒神灵胶囊等，但都应该在医生的指导下来给患者对症使用，以及其他的相关检查，因为器质性疾病也有可能影响到患者的睡眠。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/01收听(67870)
晚上睡觉半夜总是醒是典型的失眠的临床表现，包括入睡困难、容易早醒、睡眠维持时间短等，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、年龄因素，年龄是失眠常见的危险因素之一，随着年龄的增加睡眠时间会相应的缩短。2、心理因素，情绪焦虑、抑郁、精神高度紧张、睡前精神高度亢奋等心理因素，皆可以影响睡眠情况。3、环境因素，如睡眠环境嘈杂、室温不适宜、光线过于强烈等等皆可以导致无法深度睡眠，从而容易出现早醒、失眠多梦的临床表现。4、疾病因素，如尿频、咳嗽、皮肤瘙痒等临床症状，皆可以引起影响睡眠质量，导致失眠、早醒，针对这种情况需要明确具体病因后，对因治疗才能有效改善。
2020/01/19收听(88792)
"晚上睡觉的时候容易醒，是怎么回事？如果偶然的出现这种情况是一种正常的生理现象。比如有心事，或者说第二天有事情需要去做，心里惦记这种事情，就容易造成睡眠质量不好容易醒，这是正常的一种情况，没有必要进行治疗。如果这种症状持续时间比较长，超过1个月以上，需要考虑到睡眠障碍的可能性。如果伴有心烦、焦虑，也有可能就是焦虑症的表现，可以口服一些调节神经的药物以及帮助睡眠的药物来进行治疗，最常用的药物有谷维素、维生素B1、养血清脑颗粒以及安神补脑液，这样的一些调节神经的药物，也可以口服一些帮助睡眠的药物，目前比较常用的新型的药物有佐匹克隆，这种药物副作用很小，不影响第二天的精神，可以首选。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/27收听(82158)
晚上睡觉老是醒很多时候都是因为患者的情绪方面引起的，比如患者在白天的时候精神压力比较大，情绪处于紧张、焦虑的状态，还有与患者不良的生活方式可能也有一定的关系，比如患者在夜间清醒的时候看手机、玩游戏，长久以后导致患者形成生物钟紊乱，在晚上睡觉的时候就会总是醒。当患者出现了这种情况的时候，一定要从自身的生活方式上进行调整，养成规律的作息习惯，如果患者有焦虑和抑郁的情绪，要进行及时的调整，比如通过心理门诊的专业的疏导或者口服黛力新、草酸艾司西酞普兰类药物。临床上还有很多更年期的女性，因为植物神经功能紊乱也会出现晚上睡觉不踏实，总是醒的问题。
2019/11/08收听(29140)
"晚上睡觉总是醒，说明睡眠比较浅、睡眠的质量不高。引起这种情况的原因有器质性病变造成的，也有功能性的因素引起的。在器质性的病变里边，某些慢性病会让身体不舒服，比如疼痛、麻木或者瘙痒，还有一些心脏病或者是肺脏病常常会夜间发作，引起心慌、憋气、咳嗽等等，所以就很容易让人醒来，针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好，身体放松了，就可以改善睡眠的质量。大多数睡眠质量不高的原因是功能性的因素，病人往往容易精神紧张、容易焦虑，白天的生活节奏比较快，要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空，就肯定会影响到睡眠，很难进入深睡眠状态。另外，不良的睡眠习惯也容易影响到睡眠的质量，比如经常熬夜或者睡眠之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，也会导致睡眠浅、容易醒的情况。"
2020/07/14收听(36240)
"患者晚上睡觉老是醒，属于睡眠障碍，神经功能衰弱导致的。很多患者因为心理压力大、精神紧张或者过度的疲劳以后，就会在夜间因为思虑比较重出现早醒，醒后难以再入睡的情形。很多人有夜尿频的问题，也会导致患者在夜间频繁的醒来。所以患者出现这些方面的问题，一定要查找原因，进行对症的调整。比如很多更年期的女性，因为生物钟的紊乱，或者植物神经功能紊乱，会导致患者在夜间总是醒来，所以要给予调整植物神经的治疗。患者平时可以口服谷维素、B族的维生素、刺五加调整睡眠。"
2019/09/14收听(31344)
晚上睡觉老是醒，这是一个睡眠障碍，这种情况可以是生理性的，也可以是病理性的。随着人们年纪的增长，当年龄超过40-50岁的时候，就容易出现后半夜容易醒的情况，这是生理现象。另外，女性神经质、过度追求完美、焦虑，生活中有过负性生活事件、应激，有过精神疾病、躯体疾病或者药物滥用的人，也容易出现这种现象。出现这种现象后，应该分析原因，针对不同的原因进行不同的治疗，以改善不适症状。
国红│北京医院
2020/03/24收听(80888)
晚上醒是失眠症的一种现象，称之为早醒，正常睡眠应该睡6-7个小时，但有人可能睡1-2个小时就醒... 邵自强│中日友好医院 2023/08/17播放(99778)
晚上醒是失眠症的一种现象，称之为早醒，正常睡眠应该睡6-7个小时，但有人可能睡1-2个小时就醒...
邵自强│中日友好医院
2023/08/17播放(99778)
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