晚上睡觉老醒是怎么回事

2023-07-16 18:46 收听:16177

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晚上睡觉如果老是醒,需要明确是否合并有焦虑症、睡眠环境有没有问题,近期有没有压力大或者紧张、疲劳。焦虑症最常见的表现是想事情多,脑子安静不下来,总是喜欢胡思乱想,控制不住自己,遇到事情容易发脾气,平时烦躁、怕吵,这种情况容易导致早醒,醒后难以入睡。
有的患者还会合并抑郁症,表现为高兴不起来、兴趣减退、有悲观倾向等。如果睡眠环境嘈杂,有光线刺激或者有强烈的不适气味,也可能会导致睡眠质量差,需要调整睡眠环境。如果患者近期工作或者生活上压力大、紧张、疲劳,也会导致睡眠差,但这种情况进行自我调节以后,症状多在短时间内可以自行好转。

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