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香蕉可以和酸奶一起吃，并且有以下功效： 1、辅助降低血压：从西医营养学角度，香蕉和酸奶当中都富含一定量的钾元素，而钾元素能够很好的抵消因为钠元素超标，所引起的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（33236）
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酸奶可以和香蕉一起吃，因为从中医食疗的角度而言，酸奶性味偏寒凉，香蕉同时也偏寒凉。 两者一起吃，利用其寒凉的属性，能够很好地清除体内虚火和内热。尤其是对于肠道...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（37448）
01:46
香蕉和酸奶能一起吃，有以下功效： 1、滋阴降火：因为从中医食疗的角度，香蕉和酸奶都有着很好的滋阴降火作用。因此对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、声音嘶哑...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（49949）
01:46
香蕉和酸奶可以一起吃，原因如下： 1、预防和缓解便秘：从中医食疗的角度，香蕉和酸奶都有着很好的润肠通便的功效，能够很好的降除肠道内的内热和虚火。因此对于肠燥所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（49102）
01:24
酸奶为生冷食物，香蕉为甘寒食物，二者皆具有生津、开胃、通便的作用。酸奶与香蕉搭配适用于湿热内结的患者，适用于有口干、口苦、便秘等症状。 如果是脾胃虚寒的患者，...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/07/17 播放（74556）
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酸奶能够和香蕉一起吃，因为从中医食疗的角度上来讲，酸奶和香蕉都有着很好的滋阴降火功效，对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、视物模糊、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、五心潮热、失眠...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（37352）
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酸奶和香蕉可以一起吃，有以下功效： 1、防治骨质疏松、强壮筋骨：从营养学的角度，酸奶、香蕉当中都富含有丰富的矿物质，而矿物质构成了骨骼非常重要的原料。因此适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（29342）
01:55
香蕉和酸奶能一起吃，有以下功效： 1、滋阴降火：从中医食疗的角度，香蕉和酸奶有着很好的滋阴效果，因此对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、视物模糊、口腔溃疡、咽喉肿痛...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（41374）
"酸奶拌苹果并不能帮助减肥，酸奶含有身体所需要的蛋白质和矿物质钙，另外苹果还含有糖、水和矿物质、维生素、膳食纤维，适量食用有益于健康、有益营养，但是不能带来减肥。肥胖最主要的原...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/17 收听(97682)
"拌芹菜有很好补充钾元素、辅助降血压的作用，因为芹菜当中富含丰富钾元素，而钾元素能够很好降低钾和钠之间的关系，对于减轻水钠潴留、缓解高血压有着积极的功效。拌芹菜还有改善便秘的作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/26 收听(83244)
香蕉和酸奶一起吃不能减肥，香蕉含有丰富的糖，还有矿物质以及少量的蛋白，是大家非常喜欢的一种水果。酸奶含有丰富的蛋白质和矿物质，香蕉和酸奶对人体的健康都是非常有益的，适量吃不仅两...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/29 收听(50104)
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酸奶拌黄瓜究竟是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素并不和是否吃了酸奶拌黄瓜，有着直接的关系，而是跟每天吃进来所有食物产生的能量与运动消耗...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（37598）
"在减肥过程当中可以用酸奶拌黄瓜作为某一餐，但并不是吃酸奶拌黄瓜就可以减肥，或者有降低体重的作用。减肥的不二法则永远是管住嘴、迈开腿，消耗的热量大于摄入的热量，在人体当中有热量...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/05/30 收听(28100)
01:54
水果麦片和酸奶拌在一起适当吃，有一定的减肥效果。具体原因如下： 1、因为从营养学角度来说，水果麦片和酸奶适当地拌在一起，其本身含有的能量较低。如果吃适量的拌在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（42967）
早上吃香蕉有着一定润肠通便的功效，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动，因此早上吃香蕉能够润肠通便，预防和缓解便秘的症状非常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/28 收听(67120)
"晚上吃酸奶和香蕉并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。酸奶含有丰富的蛋白质和钙，有益于营养、健康。同时酸...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/02 收听(55348)
酸奶跟柚子一起吃，可以起到维护肠道菌群的平衡、补充能量、宽中理气、化痰止咳的作用。酸奶里边有很多的益生菌，可以调整肠道菌群的平衡，还有多种酶，能够促进消化。另外，亚洲有的人乳糖...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/07 收听(83356)
"香蕉和酸奶是不能够减肥的，如果在每天吃的碳水化合物、脂肪、蛋白不变的情况下，加用香蕉和酸奶只能说增加的热量会更多，每天要控制总的进食量，要低营养、低蛋白、低热量、低盐饮食。适...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/24 收听(53702)
