酸奶可以和香蕉一起吃，因为从中医食疗的角度而言，酸奶性味偏寒凉，香蕉同时也偏寒凉。
两者一起吃，利用其寒凉的属性，能够很好地清除体内虚火和内热。尤其是对于肠道内虚火、内热旺盛，所导致的大便秘结、大便干燥、排便困难、清除肠道内的虚火和内热，缓解便秘的发生有着积极作用。
酸奶和香蕉一起吃，还有很好的滋阴效果。对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、声音嘶哑、口腔溃疡，能够很好地滋阴，降除体内的虚火，缓解这些症状的功效。
酸奶和香蕉中都富含丰富的矿物质，而矿物质构成了骨骼比较重要的原料。因此，适当一起吃酸奶和香蕉，在强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松方面，有着积极作用。
