打太极拳膝盖出现疼痛，病人通常还可以训练，只是短期之内需要进行治疗。打太极拳，病人如果原有膝关节疾病，可以诱发膝关节疼痛，此时可以适当休息，并在关节内进行连续治疗，如微波治疗、超短波治疗，以及关节腔注射玻璃酸钠，能够明显改善关节炎症，减轻关节疼痛。
病人同时还应加强腿部肌肉力量训练，一般经过1-2周的治疗，症状会明显缓解，病人仍然可以进行太极拳运动，恢复正常生活。平时注意避免膝关节受凉，加强膝关节稳定性，可以预防膝关节疼痛症状的复发，因此也不会影响太极拳运动。
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"练太极导致膝盖疼痛可能是膝盖部位受力增加，或者膝盖长期运动而导致，或者是膝盖出现病变，比如膝盖的损伤以及膝关节的炎症等，要先考虑外伤的原因。如果有剧烈的运动，要考虑损伤膝关节...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/13 收听(91154)
"腰间盘突出症的患者不建议练太极，因为太极弯腰和扭腰的动作，这些动作都会加重间盘突出的倾向。腰间盘突出症的患者主要是怕冷、怕弯腰、怕扭腰，避免抬重物。患者可以做其他的功能锻炼，...
曲建波│黑龙江省医院
2023/10/22 收听(70292)
"打太极拳出现膝盖疼主要是由于频繁的活动膝关节，并且打太极拳的时候，由于周围环境比较凉导致膝关节处于受凉状态。如果膝关节有关节退变以及相关部位的损伤，比如半月板交叉韧带、侧副韧...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/22 收听(24444)
"练太极拳膝盖出现疼痛，可以通过以下几种方法处理：第一、膝关节短期制动休息，并佩戴护膝来保护膝关节，避免膝关节负重和旋转，能够减轻膝关节的疼痛。第二、对膝关节进行超短波治疗、微...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/28 收听(14250)
单纯从疼痛的角度跳舞膝盖痛当然不能再跳舞，因为跳舞的不同类型对于膝关节的磨损大小有区别。跳舞导致膝关节疼痛肯定是里面有一定的损伤，比如半月板、韧带或者关节软骨甚至周围的软组织损...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/13 收听(87138)
"高血压的人群可以打太极，对年龄较大不能耐受大量的活动的人群，打太极是一种好的生活方式调节。长期打太极可以达到与慢跑或者游泳等相对应的降压效果，长期坚持以上的运动可将血压降低4...
杨文涛│东营市人民医院
2023/04/16 收听(84340)
"练瑜伽后如果出现肌肉酸痛，考虑可能是在锻炼的时候过度牵拉肢体，引起局部肌肉的微损伤。若出现肌肉酸痛，就要减量或者停止瑜伽的训练，要等到肌肉酸痛逐渐恢复后两周左右才可以继续锻炼...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/10 收听(20186)
"练瑜伽后肌肉酸痛还可以继续锻炼，但是应该减少一定的强度和时间。刚开始练的时候是因为锻炼方法不当，造成的颈椎、肌肉组织、腰椎组织的劳损，进一步形成炎症反应。锻炼的时候也要讲究方...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/01 收听(79768)
跳舞拉伤了，多见于韧带或者肌肉拉伤，一般暂时还是需要休息，如果继续坚持训练，局部拉伤不容易恢复，疼痛可能加重，而且可能形成慢性疼痛，对以后长远的练习还是会有影响。如果拉伤不是很...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/21 收听(62098)
出现了腹部肌肉酸痛的症状，考虑为活动量比较大或者是活动的时间比较长，腹部肌肉劳损所致的可能性大，甚至有肌肉拉伤、损伤的可能性在里面，所以出现了腹部酸痛的症状。出现了这样的情况以...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/06 收听(30600)
"跑步之后出现了腿的疼痛，这种情况下不建议再进行继续锻炼了。因为出现了腿的疼痛，主要就是由于身体的一个警示信号，告诉你现在已经出现了一定程度的损伤或者疲劳的状态，如果这个时候再...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/27 收听(39486)
01:29
膝盖半月板修复术后练腿，可以进行患膝直腿抬高，还有股四头肌静力练习、关节静蹲，可以促进股四头肌肌力恢复，同时可以保持膝关节周围韧带稳定性。因此练腿对保护关节非常重要，特别...
金旭红│海口市人民医院
2023/06/05 播放（83092）
"膝盖疼痛是膝盖受到损伤或慢性劳损引起的，常见的疾病有髌骨软化症或髌腱炎、髌下脂肪垫炎，这几种疾病主要表现为膝盖前方疼痛，尤其是上下楼梯或深蹲的时候明显。如果是经常运动的人，出...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/08/07 收听(60384)
"14岁通过体育锻炼还是可以再长高的，但是锻炼腹肌对身高的增长意义不是很大，一般是做引体向上、跳跃性的动作，对身高的生长是刺激性最大的。建议可以平常打篮球或者练立定跳远、多跑步...
郭岳│聊城市人民医院
2023/06/16 收听(18236)
01:53
膝盖疼不能继续练深蹲。因为深蹲本来就是一种负重的运动，这时出现膝盖疼的情况，就要警惕是不是膝关节里面存在一些损伤，出现膝关节疼痛。如年轻人是不是出现半月板损伤，一些软骨损...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/27 播放（49753）
"锻炼以后肌肉疼痛，首先要明确肌肉疼痛的原因，大多数的原因都是因为锻炼以后机体无氧代谢的增加，导致乳酸生成过多，肌肉周围乳酸堆积，而引起局部的疼痛。建议最好休息一段时间，多热敷...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/28 收听(21086)
练瑜伽的初期，经常出现浑身痛的现象，这是因为在练瑜伽的时候，为了保持身体的柔韧性和动作，需要全身肌肉协调发力。如果是一个没有经过锻炼的人，一开始就做一些高强度的瑜伽动作，会使肌...
张华山│聊城市第二人民医院
2023/05/28 收听(51960)
"健身后肌肉酸痛不能够再继续练习，特别是酸痛的部位一定要放松，让其产生的乳酸能够代谢，酸痛减轻之后可以再进行继续练习。肌肉健身运动属于无氧运动，很容易产生大量乳酸，如果运动量过...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/09 收听(85912)
"膝关节骨折之后多长时间能够进行弯曲的功能康复锻炼，取决于骨折严重程度和相应的治疗手段。要是出现骨折之后积极进行手术治疗，并且手术过程中固定非常牢靠，做完手术之后第2天就能够...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/09 收听(56526)
"膝盖疼痛可以进行热敷治疗，因为引起膝盖疼痛的很多疾病都可以通过热敷来改善症状，包括滑膜炎、膝骨关节炎、半月板损伤、关节韧带的慢性劳损，都是可以进行热敷。热敷可以使膝盖局部受损...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/23 收听(12508)
