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减肥期间可以吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间，应该做到均衡营养，主食粗细搭配适度、适量，另外新鲜...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(20078)
"减肥期间可以适量吃桃子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。水蜜桃或其他桃子减肥期间都可以吃，含有丰富的维生素、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(30894)
"减肥过程当中，可以适量吃桃。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是限制并减少摄入的热量，而增加能量的消耗。减肥期间可以适量吃桃，桃有丰富的维生素、矿物质...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(42512)
"例假期间吃桃，不会对月经造成太大的影响。因为桃子属于温性水果，且含有丰富的维生素及矿物质，可以补充月经期丢失的营养物质。但是要注意进食量不要过多，以免加重胃的负担，特别是对于...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(35564)
"月经期是可以吃桃子的，但是需要注意量，桃子为生冷食物，服用过度可能会导致腹痛不适甚至会出现急性胃肠炎等不适症状。月经期是女性免疫力下降的时期，很容易出现感染的可能，所以需要注...
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/05/30 收听(85332)
"月经期间是可以吃桃的，桃并不会影响到月经来潮，苹果、香蕉、梨等水果也可以食用，注意避免吃西瓜、哈密瓜、猕猴桃等寒凉食物。如果胃肠道功能不好容易出现腹泻，水果以及蔬菜也要少吃，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/10/18 收听(69558)
月经期间能吃桃，桃是属于温性的水果，月经期间适量的吃桃不会影响到月经，桃子中富含膳食纤维，适当的食用能够促进胃肠道蠕动来帮助消化，防止便秘的现象，但是不可以吃的过多，否则可能会...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/04 收听(94698)
"月经期间是可以适量吃桃子的，桃子是温性的水果，里面含有较多的维生素C、B族维生素、钙、铁、磷，也含有较多的膳食纤维，可以防止便秘。在吃桃子的时候不要过多食用，以免导致腹痛、腹...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(59108)
"喝桃花茶不能达到减肥效果，桃花具有治疗下气、治呕逆、消痰水效果，还有一定美容、美白效果，可以疏肝解郁。用桃花茶来进行减肥不科学，减肥应该对每天进食大卡进行总量控制。控制饮食要...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(74310)
"桃花茶减肥目前并没有确切的证据，桃花茶的作用主要是养颜排毒、活血化瘀。桃花茶的功效有以下几点：第一、养颜排毒、美容功效，因为桃花茶中含有丰富的维生素，可以扩张血管、疏通脉络，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(44694)
01:47
减肥期间可以吃橙子，因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/24 播放（98444）
01:44
减肥期间可以吃适量锅巴，影响减肥效果好坏的因素，并不与是否吃锅巴，具有直接关系，而是与每天食入所有食物，所产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡，具有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放（66056）
01:49
减肥期间，可以吃适量土豆。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了土豆有着直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，跟运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡，有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（30301）
"减肥期间可以适度吃南瓜，适度吃南瓜还会帮助人体减肥，原因如下：1、南瓜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物摄入，对人体减肥有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(72172)
01:47
减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（29910）
01:51
减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素，并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系，而是和在减肥期间，吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（26469）
01:38
玉米是个好的食物，其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉，支链淀粉的特点是软糯，会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（51006）
01:43
减肥期间可以适量进食豌豆，因为影响减肥效果的因素，与是否进食豌豆没有直接关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接关系。若在减肥期...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/01 播放（53116）
"减肥期间当然是可以吃土豆的，但是关键是我们要看是把它当成蔬菜还是当成主食来吃，很多人错误的做法是把土豆当成蔬菜来吃，比如在减肥期间会点一盘醋溜土豆丝，再加上少许的米饭或者馒头...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/23 收听(19798)
01:45
在减肥过程中，可以适当吃一些瓜子。因为瓜子当中富含多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸在脂肪代谢分解方面有着一定的调节作用，随着脂肪分解，适当吃瓜子能够调节体内的脂肪代谢分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（38066）
