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"在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后，有可能会导致子宫内膜异位症的情况，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/05 收听(32046)
"月经期间不建议做过度剧烈的体育运动锻炼，比如快跑、激烈的仰卧起坐或者蹬车、登山等这些都不建议进行。因为过度剧烈的体育运动会影响到月经，会使女性的血液循环加速，导致月经量多，引...
高珊│中日友好医院
2023/09/10 收听(29098)
01:36
感冒期间不建议锻炼，感冒是由于受凉、淋雨、劳累等导致呼吸道局部免疫力的下降，进而使病毒更容易入侵呼吸道获得感染，因此就得了感冒。感冒通常5-7天可以自愈，而感冒的自愈，通...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/11 播放（30889）
月经是经血、子宫内膜碎片、各种活性酶及生物因子的组成。来月经时可以有适当的活动，但是避免重体力活动及剧烈运动。这是因为来月经时子宫螺旋动脉开放，剧烈的运动或者过度的运动都可能导...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/03/04 收听(32798)
"脑出血在住院期间生命体征平稳后可以开始锻炼，但这种锻炼指的是患者躺在床上进行轻度的肢体被动和主动训练。脑出血患者住院期间都是处于急性期，要求绝对卧床休息，卧床的时间3-4周左...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/08 收听(49686)
"在肺炎治疗期间不建议锻炼身体，肺炎主要是由于机体免疫力下降受到外界病原体的感染，比如病毒、细菌、支原体、衣原体、真菌等，使肺部黏膜出现明显的炎症反应，而且使机体出现高热不退的...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/08 收听(86948)
"女性在经期最好不要去健身房锻炼，因为在例假期间身体会有些虚弱，在例假期间不要过度的劳累，身体有可能会吃不消，另外要避免参加激烈的比赛。月经期间参加高运动的竞赛会导致精神紧张、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/03 收听(28692)
"来月经时可以去健身房里面锻炼，但一定要注意最好不要做剧烈运动，可以选择舒适运动，比如瑜伽或慢跑等。月经来临期间宫腔充血、子宫口开放，排出经血时身体比较虚弱，所以最好不要进行剧...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/23 收听(86932)
来月经可以通过走路锻炼身体，但是不适合剧烈运动，具体的锻炼方式需要根据自己的身体健康状况以及体质选择决定。如果是体质较好的女性，平时一直坚持体育锻炼，月经期是可以继续锻炼的，但...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/19 收听(74502)
"女性在来月经期间最好不要去健身房锻炼，因为健身房的运动较剧烈，比如跑步、跳操，以及负重运动等等，都不适于女性在月经期间进行锻炼。建议女性在月经期间应该注意多休息，在太劳累的情...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/20 收听(90114)
"女性在月经期间是否可以进行锻炼，取决于患者的具体情况来判断，如下：一、如果女性在月经的第一天月经量不多，而且女性的身体状况良好，精力比较充沛的情况下，可以进行适当锻炼，有助于...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/30 收听(71096)
"在女性月经期间，需要注意以下几点：1、注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等；2、在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(61846)
"在月经到来的时候：一、一定要注意好外阴的卫生，由于经血会流出污染外阴，要每天做到清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥，避免会引起阴道炎症的发生。有一部分的女性认为月经到来的时候不能...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/01/19 收听(87490)
"在月经期间女性需要注意以下事项：第一个，月经期间要适当的注意休息，经期由于盆腔充血加上前列腺素释放，容易引起肚子不舒服、腰酸的症状，所以在这个阶段不适合剧烈运动，像游泳、跑步...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/05 收听(31282)
01:38
月经期间是妇女特殊生理时期，都会发生的生理现象。这期间需要注意的事项也很有学问，比如月经期，都知道上体育课好多女生请假，因为经期要避免剧烈运动，还有经期要注意保暖。因为经...
韩萍│山西省中医院
2023/05/13 播放（82130）
月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。2、月经期出血较...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/10/25 收听(56622)
"月经期间需要注意的问题有很多，主要注意事项有以下几点：第一、经期多吃温性的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激或生冷的食物，以免出现痛经，多吃质地比较软的食物，避免过硬食物的刺激。第...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/03 收听(45278)
与新冠病毒感染战斗至今，不论您是早早坚持在一线奋战的医务工作者或是各级、各类机关的公务人员；是离校不离教，在家依旧坚持网课传道受业的教师；是停课不停学，努力自学的小中高学生；...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/08/12 阅读(4605)
"锻炼运动是可以导致月经提前的，因为运动可以促进血液循环，月经跟血液循环的状况有很大的关系，因此运动会导致月经提前。再一个由于运动过量，容易引起精神的高度紧张，导致内分泌功能的...
汪鸣华│重庆市长寿区中医院
2023/05/02 收听(55854)
"月经期间尽量不要喝茶，建议不要喝浓茶，尤其是晚上不要喝茶，尤其是绿茶，含有鞣酸和咖啡因，具有提神的作用，喝多容易引起精神兴奋，影响睡眠质量，对休息不利。月经期间要适当注意休息...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/14 收听(14490)
