月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。
1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。
2、月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量温热性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝；
不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。
4、不要吃巧克力、红糖、咖啡、酒等活血的食物。
5、适当活动增强体质。若有痛经或月经周期紊乱、月经量多的情况，建议及时到医院检查治疗。
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"在女性月经期间，需要注意以下几点：1、注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等；2、在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(61846)
"在月经到来的时候：一、一定要注意好外阴的卫生，由于经血会流出污染外阴，要每天做到清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥，避免会引起阴道炎症的发生。有一部分的女性认为月经到来的时候不能...
卢玉霞│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/01/19 收听(87490)
"在月经期间女性需要注意以下事项：第一个，月经期间要适当的注意休息，经期由于盆腔充血加上前列腺素释放，容易引起肚子不舒服、腰酸的症状，所以在这个阶段不适合剧烈运动，像游泳、跑步...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/05 收听(31282)
01:38
月经期间是妇女特殊生理时期，都会发生的生理现象。这期间需要注意的事项也很有学问，比如月经期，都知道上体育课好多女生请假，因为经期要避免剧烈运动，还有经期要注意保暖。因为经...
韩萍│山西省中医院
2023/05/13 播放（82130）
"月经期间需要注意的问题有很多，主要注意事项有以下几点：第一、经期多吃温性的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激或生冷的食物，以免出现痛经，多吃质地比较软的食物，避免过硬食物的刺激。第...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/03 收听(45278)
月经时不能同房的理由有以下几个：第一、因为女性在月经过程中会有出血，出血是由子宫内膜产生的，需要经过阴道缓慢地排出体外，无论是子宫内膜还是阴道壁的皮肤黏膜的完整性都会遭到破坏，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/10/28 收听(90482)
"女性月经期间应该注意：一、吃富有营养易消化的食物，比如可以吃补益气血的汤类，喝红糖枸杞小米粥或者鸡汤鱼汤等，另外，月经期间不能吃辛辣、刺激以及生冷的食物，不能喝酒，吃冷饮等等...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/04/05 收听(97670)
01:45
月经期间容易长痘有多方面的原因，应该到医院做相关检查明确病因，然后针对性处理。导致长痘痘的因素有激素水平波动较大、负性情绪影响等，具体内容如下： 1、激素水平...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/11/05 播放（97818）
女性月经期间，体温一般是在36-37℃之间，这个期间的温度是正常的，因为在女性的月经期间，经血流失后，体温会比平时的稍低一点。如果女性患者的月经比较规律，那体温的测定也是双向的...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/05/17 收听(68630)
"月经期应该注意什么事项？因为正常情况下第一个应该是劳逸结合，不能过于辛劳，太劳累的不行。第二个不能做强烈的运动，像长跑这些情况都尽量不要进行，这是第二个。第三个在饮食方面要注...
张毅│北京医院
2023/07/05 收听(90062)
女性在月经期间是可以洗澡的，但是可以洗淋浴，不能洗盆浴，经血量不多的情况下，可以洗淋浴，盆浴时，水流可逆向冲入阴道，夹杂一系列病原微生物，而造成感染。此外，洗澡时间切勿过长，因...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/17 收听(11662)
"女生在月经期间不可以进行性生活。因为此时女性的身体比较弱，子宫内膜也在不断的脱落，如果进行性生活很容易会使经期延长或者经血量过多，对女性的身体是非常不好的。而且来月经时女性的...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/03/26 收听(66948)
月经期间不能同房，主要是为身体的健康而考虑。因为女性月经出血的本质是子宫内膜的脱落引起的，月经期间宫颈口会出现明显的扩张，有利于子宫内膜和淤血的排出，并且在月经期间会存在大量的...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(38294)
"月经期间减肥最好不要过度节食，也不能剧烈运动，要适当运动，建议少食多餐，不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时建议吃高蛋白的食物。另外可以做轻柔的运动，比...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(35838)
"女性在来月经期间，身体会比较的虚弱，有很多方面都要注意。在月经期间，要避免剧烈的运动，像跳高、跑步，剧烈运动会让女生本来就虚弱的身体更加的不适，甚至有可能会引起痛经和月经失调...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/25 收听(33382)
"女性在月经期间抵抗力是非常差的，容易导致各种病原体的感染，在这个时候要注意外阴部的卫生，因为月经血是最好的培养基，容易导致细菌在女性的外阴局部生长繁殖，所以女性在月经期间，卫...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/11/15 收听(97598)
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月经期间吃什么好？ 第一、要忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。 第二、进食一些可以补铁的...
祁君│首都医科大学附属北京中医医院
2023/10/26 播放（95698）
月经期间吃什么好？第一、要忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。第二、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。在月...
祁君│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/28 收听(66494)
"月经，是女性的一个正常的生理期。在月经期间，由于大量月经血的排出，加上盆腔的充血，以及前列腺素的释放，很多女性在月经期间会出现抵抗力下降、易疲乏、嗜睡，以及乏力的症状。还有一...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/10 收听(82476)
"经期相对于平时而言，是比较特殊的时期，此时女性朋友的免疫力普遍会低一些，更容易生病。比如感冒，不少女性朋友一到经期就感冒，而且频繁的发生这种感冒的现象。如果经期老是感冒可以尝...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/03/20 收听(13372)
