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"女性在月经期间最好不要跑步，一方面女性在跑步的过程中很容易会出汗，导致女性受凉、感冒的情况发生。另一方面，跑步是一种强体力的活动，会导致盆腔的血液循环加速，女性出现月经量增多...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(86732)
月经期间是可以跑步的，月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。由于经期子宫内膜的脱落，盆腔充...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/11/12 收听(28898)
"如果月经期间体力比较充沛，没有痛经、没有出血过多和功能性子宫出血，可以进行慢跑，慢跑能够增加人体的抵抗力，促进血液循环，特别是盆腔内血液循环，减少充血。跑步能够促进子宫肌肉的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/05 收听(94974)
来月经的时候不可以跑步，跑步属于剧烈运动，剧烈运动之后可以使月经血出现逆流的情况，顺着输卵管流入盆腔，在临床上往往会导致子宫内膜异位症的可能，这样就会出现进行性加重的痛经，并且...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/23 收听(94096)
"月经期间避免剧烈的跑步，因为活动量大的话容易导致腹部疼痛，月经量增多的现象。月经期间建议适当的做活动，比如快走或者适当的跳舞都是可以的，但是避免跑步。月经期间饮食也是需要注意...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/10/27 收听(83176)
"姨妈期间不能跑步。在来月经时，由于经血流失，容易导致头晕、乏力、四肢无力，在跑步时，大脑耗氧量增加，会引起缺血、缺氧，使症状加重，严重的还会出现晕倒。大多数在来月经的前2-3...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/01/13 收听(18638)
月经期间不能跑步，因为跑步属于剧烈的运动，月经期间需要避免，否则由于剧烈运动，有可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。来月经的时候，身体免疫功能下降，如果跑步出汗，也容易伤风...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/19 收听(48652)
"女性在来月经的时候，其实是可以跑步的。在经期重点不在于能不能跑，而是应该如何跑，要根据个人的身体状况做调整。生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间受到黄体素和雌激素...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/16 收听(90680)
月经期间可以适当慢跑，但不能进行时间过长、剧烈的快速奔跑。适当的活动可以提高女性的机能，改善血液循环，有利于经血的排出。但在经期的第一天和第二天应减少运动量和强度，运动的...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/17 阅读(4834)
"月经期间可以进行适当的锻炼，比如慢跑、瑜伽或者太极等都是可以的，但是要避免超负荷的运动形式。月经期对女性而言是特殊的生理时期，是身体抵抗比较差的时机，也是盆腔处于充血状态的时...
武玉│聊城市人民医院
2023/06/27 收听(88438)
"经期跑步可能会引头晕、无力、心悸、心慌等症状，尤其是经期的第2-3天出血会比较多，经期女性会有轻微的贫血、全身无力、免疫力下降的问题，跑步运动比较剧烈，会导致经期出血量增多，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/21 收听(19964)
"月经期间最好不要跑步运动，主要原因如下：第一、在来月经时身体相对比较虚弱，抵抗力也比较差，而且此时处于失血的状态，虽然大多数人失血量并不多，但失血可能会导致身体出现一系列头晕...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/10 收听(93410)
01:27
女性在月经期间可以做适当的生理活动，包括洗澡、漫步都不会受影响，饮食也可以适当的不增加过于刺激或者贪凉，但是不主张过于激烈的运动，过于激烈的运动增加子宫的颠簸，容易导致月...
王悦│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（88494）
如果是正常健康的女性，在月经的期间是可以跑步运动的。如果没有严重的痛经、出血量过多，或者是功能性子宫出血的情况，在月经期间是可以跑步运动的，但是不适合快跑。适当的运动，不仅没有...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/05/07 收听(43448)
01:52
月经期间不建议女性做跑步运动，主要有以下几点危害： 1、经血增加：跑步运动是剧烈运动，能加速全身的血液循环，使子宫的血液循环加速，这样就会导致经血增加。对于那...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/29 播放（27072）
"月经期间不建议做过度剧烈的体育运动锻炼，比如快跑、激烈的仰卧起坐或者蹬车、登山等这些都不建议进行。因为过度剧烈的体育运动会影响到月经，会使女性的血液循环加速，导致月经量多，引...
高珊│中日友好医院
2023/09/10 收听(29098)
01:34
程娇影│中日友好医院
2023/11/22 播放（48493）
01:39
甲亢患者是否可以跑步锻炼要根据情况来分析，具体如下： 1、如果甲亢非常严重或者还未开始治疗，高代谢症状非常明显，比如心慌、心跳快、出汗多，这时不建议锻炼，因为...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/07 播放（88302）
01:47
心绞痛患者能否运动主要看冠心病的严重程度。对于心绞痛的病人，需要做运动负荷超声无创评估或者做冠状动脉造影，明确冠状动脉狭窄程度和缺血负荷程度，才能评估能够承受多大运动。冠...
李其勇│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/12/22 播放（89546）
"女性月经期间可以跑步锻炼，跑步锻炼可以促进血液循环，有利经血排出，可以改善痛经，还可以改善盆腔内的血液循环、减少充血。在经期要避免做增加腹压的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑等，腹...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/07/26 收听(52710)
