月经期间不建议女性做跑步运动，主要有以下几点危害：

1、经血增加：跑步运动是剧烈运动，能加速全身的血液循环，使子宫的血液循环加速，这样就会导致经血增加。对于那些月经量过多的女性，这时再月经血增多，有时就会出现贫血的症状；

2、腹痛：有时在运动以后子宫的收缩会增加，就会出现腹痛的症状，对于那些平时就痛经的女性，这时做剧烈运动就不合适；

3、月经紊乱：这种剧烈运动有时会影响到大脑皮层，使得月经发生紊乱，有的女性会出现经期延长；

4、经血倒流：子宫内膜异位症的发生和经血倒流有关系，如果在经期做了剧烈活动，加剧子宫的收缩，有可能就会发生经血倒流。经血倒流是指宫腔内的血逆流到盆腔内，在经血逆流的时候会有子宫内膜也流入到盆腔内，如果内膜种植在卵巢上或者盆腔内，就会发生卵巢巧克力囊肿和盆腔的子宫内膜异位症。