高血压患者吃鱼好吗

2023-08-18 21:52 收听:96235

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高血压患者吃鱼好不好不能一概而论,鱼类所含脂肪比其他动物食品相对低 ,就肉类来说鱼肉是最好的选择。
鱼肉富含优质蛋白,常吃鱼肉可以减少脂肪摄入,推迟血管硬化,对高血压的治疗有一定辅助作用。而且具有蔬菜、水果不富含的营养成分,也是水果和蔬菜不能代替的食物。
尤其是带鱼含有丰富的镁元素,能限制钠元素内流,因为钠元素摄入过多是导致高血压的重要因素。金枪鱼可以舒张血管平滑肌,对降低降低血压也有一定的作用。
但是鱼类毕竟属于寒凉性食物,如果高血压患者伴随脾胃不好,有时吃鱼可能会腹胀,这类患者吃鱼时要注意,总之高血压患者饮食总原则是低盐、低脂。

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